（五） 踵趾步 第一拍，右腳向右前方伸出，腳跟落地，同時左腳略屈膝，上體略向左后傾。第二拍，右腳前腳掌后點地，同時兩腿自然伸直，上體略向左前傾 踵趾步練習(xí) 動作說明 預(yù)備姿勢：小八字步站立。左手置左胸下方做托籃狀，右手置胸前，手心向下，蘭花指。 第1小節(jié) 踵趾步一次，出右腳的同時右手舉至右斜上方，模仿摘果子動作（圖114）。兩拍一動。 第2小節(jié) 保持上體動作，向前或原地做后踢腿步四次 第3-4小節(jié) 同第1-2小節(jié)動作 動作提示 踵趾步的出腳位置可以變化為前踵步、側(cè)踵步。 踵趾步同后踢步或小跑步結(jié)合練習(xí)，可以增強踵趾步的表現(xiàn)力。 |
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