（二） 小跑步 左腳向前小跑一步，同時右腳離地。然后右腳向前小跑一步，同時左腳離地，依次交替進(jìn)行。
小跑步練習(xí) 動作說明 預(yù)備姿勢：正步站立，雙手叉腰 第1-8小節(jié) 向前小跑步 半拍一步 第9-16小節(jié) 原地小跑步 模仿跳繩動作 動作提示 模仿跳繩時，手的下繞動作與腳掌落地是同拍進(jìn)行的 做小跑步時，要提氣，防止舞步沉重 |
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