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    哪里季節(jié)練習(xí)軟開度最佳？ 
    

    
                	
    
2015-3-25 11:34|
發(fā)布者: 青藤|
查看: 2848|
評(píng)論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 夏季是練習(xí)軟開度最佳季節(jié)，體內(nèi)水份較多、筋脈伸縮度較大，可快速進(jìn)入橫叉、豎叉練習(xí)，而且時(shí)間可以練習(xí)較久。
    

    


    


    




    夏季是練習(xí)軟開度最佳季節(jié)，體內(nèi)水份較多、筋脈伸縮度較大，可快速進(jìn)入橫叉、豎叉練習(xí)，而且時(shí)間可以練習(xí)較久。

    冬季相反，不是沒疼痛就沒事，所以冬季應(yīng)分階段：先在室內(nèi)恒溫場地逐一或選擇2項(xiàng)進(jìn)行練習(xí)，慢跑10分鐘、踢腿50組、壓腿10分鐘、把桿腰部全套組合2次，方可進(jìn)入橫叉、豎叉練習(xí)
    


    



    

    


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    專心、專注、專業(yè)
    
                            合作聯(lián)系
                        
    
                    
    
                    
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