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成人軟開度的教學方法

2012-12-31 12:13| 發布者: 青藤| 查看: 6680| 評論: 1
摘要: 成人不比少兒的韌帶彈性好，由于少兒的韌帶尚有一定的彈性，而且出于生長發育期，具有可塑性;而成年人的韌帶往往更“牢固”，所以想要提升軟度，一定要在充分熱身運動(比如快走、慢跑等)之后再進行。凡事科學而循序漸 ...
成人不比少兒的韌帶彈性好，由于少兒的韌帶尚有一定的彈性，而且出于生長發育期，具有可塑性;而成年人的韌帶往往更“牢固”，所以想要提升軟度，一定要在充分熱身運動(比如快走、慢跑等)之后再進行。凡事科學而循序漸進地練習.















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hewus1

學習啦。

2013-1-2 22:00 引用

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