袖舞是我國(guó)具有悠久歷史傳統(tǒng)的舞蹈形式，袖舞訓(xùn)練中所使用的袖，是在衣服袖口接出延長(zhǎng)的衣袖，主要包括袖身和袖體兩個(gè)部分。袖身是指穿在身上的從手腕到肩膀的部分;袖體是指在衣服袖口處延長(zhǎng)了的長(zhǎng)袖部分。在袖體中，最遠(yuǎn)端稱為袖梢，中線稱為袖縫。袖的長(zhǎng)度從袖口的連接算起，分為3尺長(zhǎng)和7尺長(zhǎng)兩種。袖的寬度一般從袖口處逐漸加寬至2尺2寸左右。 在中國(guó)古典舞袖舞訓(xùn)練過(guò)程中要求動(dòng)作嚴(yán)格規(guī)范并程式化，一般通過(guò)單一技法訓(xùn)練、短句訓(xùn)練、組合訓(xùn)練等三個(gè)階段，以達(dá)到“以身帶袖，身袖合一”的目的。
一、單一技法訓(xùn)練階段 單一袖舞技法是根據(jù)舞蹈的需要和特性，從傳統(tǒng)戲曲水袖素材中選擇既能以袖練身又具備可舞性因素的單一袖技，主要是通過(guò)手腕的彈、折、轉(zhuǎn)，手臂的盤、晃、扭等運(yùn)動(dòng)方式帶動(dòng)袖體而舞，包括抖、揚(yáng)、繞、出、收、推、沖、抓、搭、片花共九種技法。這部分訓(xùn)練是整個(gè)袖舞訓(xùn)練的基礎(chǔ)，其規(guī)范和質(zhì)量直接影響著袖舞訓(xùn)練的每個(gè)過(guò)程，著重點(diǎn)是訓(xùn)練手臂各部位的力度、幅度和靈活性，從而提高對(duì)水袖的實(shí)際操控能力。根據(jù)此階段的特點(diǎn)采取以下訓(xùn)練方法： 1.運(yùn)用直觀法和語(yǔ)言法：通過(guò)示范、講解的直觀形式，使學(xué)生盡快了解動(dòng)作技術(shù)的結(jié)構(gòu)、規(guī)范、方法和要領(lǐng)，建立正確的技術(shù)表象和完整的概念。如沖袖，是借助出收袖的方法，突出訓(xùn)練出袖力度和速度的一種袖技。“沖”是通過(guò)腕力的甩動(dòng)在瞬間形成的各方向的“直線”的沖力，塑造袖的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的造型感。訓(xùn)練時(shí)首先要將沖袖的基本運(yùn)動(dòng)規(guī)律、動(dòng)作要求及要領(lǐng)等，深入淺出、循序漸進(jìn)、由表及里、由內(nèi)到外地分析傳授給學(xué)生;其次是給學(xué)生們做出標(biāo)準(zhǔn)示范，以便學(xué)生對(duì)動(dòng)作有個(gè)完整的概念。 2.運(yùn)用分解法和完整法：把動(dòng)作分解成為若干組成部分，先采用分解練習(xí)，然后過(guò)渡到完整練習(xí)。如左手單抖袖，水袖未抖出之前，先把左手水袖，用臂和腕子撩自左側(cè)，身體稍向左前傾，重心放在左腳上，左肩放松，臂做主動(dòng)，腕、手指輕輕地向左前側(cè)一撩，把水袖送出。同時(shí)上身向左前側(cè)稍傾，眼睛隨水袖送出，然后提神向前看。動(dòng)作的訓(xùn)練要先單手做，再雙手做，然后才雙手交叉進(jìn)行。 3.運(yùn)用重復(fù)練習(xí)法：從單字開始，進(jìn)行反復(fù)的強(qiáng)化訓(xùn)練，以達(dá)到熟練掌握技法的程度。從而為進(jìn)一步靈活運(yùn)用長(zhǎng)袖，并形成具有藝術(shù)表現(xiàn)力的舞蹈語(yǔ)言打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)。
二、短句訓(xùn)練階段 短句訓(xùn)練是單一袖技訓(xùn)練過(guò)渡到組合訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。短句是以單一袖技為基礎(chǔ)，根據(jù)袖技的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和內(nèi)在關(guān)聯(lián)因素，將兩種及兩種以上的袖技在技法、身法上的進(jìn)行連接，形成句子式的舞蹈語(yǔ)言單位。袖舞的短句連接方式主要包括：①身法動(dòng)勢(shì)轉(zhuǎn)化連接：運(yùn)用“從反面做起”的運(yùn)動(dòng)原理，通過(guò)身法的正、反動(dòng)勢(shì)，是兩種袖技巧妙連接起來(lái)。②身體方向變化連接：通過(guò)改變方向和角度，形成“動(dòng)勢(shì)的走”和“袖的留”，完成袖技的連接。③手臂的動(dòng)作連接：通過(guò)盤、抹、掏等手臂的動(dòng)作將兩個(gè)袖技連接起來(lái)，改變單一運(yùn)動(dòng)軌跡。通過(guò)短句階段的訓(xùn)練，逐步培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際操作水袖的能力，在有規(guī)律的連接組合中，幫助學(xué)生了解袖舞的語(yǔ)言特性，加深對(duì)身袖之間配合關(guān)系的認(rèn)識(shí)。根據(jù)此階段的特點(diǎn)采取以下訓(xùn)練方法： 1.主要采用重復(fù)練習(xí)法和變換練習(xí)法：同一短句的重復(fù)練習(xí)或通過(guò)不同性格、不同力度、不同節(jié)奏以及各種對(duì)比性的練習(xí)使學(xué)生利用本體感覺去體會(huì)動(dòng)作的要領(lǐng)與方法，從機(jī)體內(nèi)部信息去進(jìn)行控制和調(diào)整。如：以快繞袖與小巧細(xì)碎的步法相結(jié)合形成靈巧的塊板短句練習(xí);以揚(yáng)袖與優(yōu)柔的身法相結(jié)合形成舒緩的慢板短句練習(xí)等。 2.增加連接比例練習(xí)法：逐步增加連接練習(xí)的比例，消除技術(shù)結(jié)構(gòu)上的割裂現(xiàn)象。如正反揚(yáng)袖之間的練習(xí)：先練習(xí)正揚(yáng)袖，再練習(xí)反揚(yáng)袖，最后以正揚(yáng)袖形成的正向動(dòng)勢(shì)為契機(jī)，在落袖、回身中醞釀反響動(dòng)勢(shì)，將反揚(yáng)袖借勢(shì)帶出的練習(xí)。 3.及時(shí)檢查和評(píng)定技術(shù)：訓(xùn)練時(shí)及時(shí)檢查學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范，并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行分析，同時(shí)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，以便學(xué)生提高自我改進(jìn)的能力。
三、組合訓(xùn)練階段 袖舞組合訓(xùn)練，在短句訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，以特有的語(yǔ)言機(jī)制和表達(dá)方式，豐富袖舞動(dòng)態(tài)化的語(yǔ)匯，強(qiáng)化身與袖的密切配合，情與舞的交融，使“形神勁律”在袖舞中得到全面的、統(tǒng)一的訓(xùn)練。既有助于深化學(xué)生對(duì)袖舞特性的認(rèn)識(shí)和理解，又為表現(xiàn)情感奠定了堅(jiān)實(shí)的語(yǔ)言基礎(chǔ)，同時(shí)為袖舞的綜合運(yùn)用和舞臺(tái)展現(xiàn)儲(chǔ)備多方面的能力。根據(jù)此階段的特點(diǎn)采取以下訓(xùn)練方法： 1.袖技的復(fù)合變化練習(xí)法：在組合訓(xùn)練中，可以給與一種袖技不同的處理，還可以將多種袖技交織在一起，產(chǎn)生豐富的表現(xiàn)力。如：在《繞袖組合一》中，繞袖技法不僅可以采用輕緩、綿長(zhǎng)的節(jié)奏處理，使組合增添婀娜多姿與嫵媚;還可以采用跳躍、閃轉(zhuǎn)的節(jié)奏處理，將繞袖的靈活表現(xiàn)的淋漓盡致。使繞袖技法在力度、速度、幅度的變化中呈現(xiàn)出不同的特性。 2.身袖結(jié)合拓展多維空間法：袖技在多角度、多層面的運(yùn)用是組合訓(xùn)練階段的重要因素。在不同方向的變化中、不同維度的轉(zhuǎn)換中以及翻、俯、擰、仰的身體動(dòng)態(tài)中，皆可使袖舞的表現(xiàn)空間得到更大程度的拓展。例如：《抖袖組合》，袖常與旁提、擰、仰等身法動(dòng)律相結(jié)合，并注重將氣息貫穿于發(fā)力、落袖的整個(gè)過(guò)程中，使袖體的“撩”、“擺”隨身體的方向變化，展現(xiàn)連綿不斷的動(dòng)態(tài)美。同時(shí)注意視線的收放、重心的轉(zhuǎn)移以及音樂旋律與袖體在運(yùn)動(dòng)中的配合，使抖袖在眼神與袖梢之間流露出“袖隨身舞”之美;在步法與身體間體現(xiàn)出“以身帶袖”之美。 3.音樂與舞蹈協(xié)調(diào)統(tǒng)一法：以音樂的旋律為依據(jù)，以情感內(nèi)涵為依托，體現(xiàn)出袖舞柔美、哀婉、奔放、靈動(dòng)的性格特征為訓(xùn)練任務(wù)服務(wù)。例如：舒緩而又略帶惆悵的音樂，賦予了《里外揚(yáng)袖組合》飄逸、輕柔的情感表現(xiàn);通過(guò)急促、有力的音樂，使《沖、抓袖組合》呈現(xiàn)強(qiáng)勁的視覺沖擊。 4.情舞交融，內(nèi)外結(jié)合法：即形中有神，神形兼?zhèn)?，身心合一，“形”化為“無(wú)形”，“無(wú)形”中處處有“形”，真正的進(jìn)入化境，使“形神勁律”在袖舞中得到全面的、統(tǒng)一的訓(xùn)練，使袖的寫意特征得到展現(xiàn)。如：“羞”“怒”“悲”“急”“驚”等，分出感情發(fā)展的不同層次及相適應(yīng)的不同表現(xiàn)。如“羞”，以袖的靜態(tài)和頭眼來(lái)表現(xiàn)，袖意強(qiáng)調(diào)由看至害羞低頭的過(guò)程，即“輕度害羞”以袖遮面，然后身體加入沖靠，以加大“羞”的反應(yīng)，一直到加入腳的進(jìn)退，以形體幅度、變化節(jié)奏的增加來(lái)加強(qiáng)“羞”的深度。 結(jié) 語(yǔ) 袖舞通過(guò)系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練不僅可以解決專業(yè)性的袖技訓(xùn)練，而且還可以作為神韻訓(xùn)練的深化內(nèi)容。通過(guò)以上階梯式階段的訓(xùn)練，以達(dá)到“以身帶袖，身袖合一”的目的，使“形神勁律”在袖舞訓(xùn)練中得到進(jìn)一步強(qiáng)化。正確地認(rèn)識(shí)和掌握系統(tǒng)、科學(xué)、有效的袖舞訓(xùn)練方法，有助于順利地完成袖舞訓(xùn)練過(guò)程不同時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)，有效地控制各種袖舞技能的發(fā)展進(jìn)程，科學(xué)地提高袖舞者的整體舞蹈表演能力。 |
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