小跳 小跳就是借彈力使身體離開地面，不要求跳得太高。它是經過藝術加工后規范的跳躍動作。對于非專業的少年兒童學習舞蹈，掌握三個常用的小跳即可。
做法： 1. 一位小跳：身體對1方向，腳站一位，雙手叉腰。經蹲雙腳推地跳起，空中保持一位，直膝繃腳，然后落地一位蹲，再伸直。腳背用力推地，跳起空中兩腿伸直繃腳背，保持外開。落地時先腳掌后腳跟著地控制的蹲，腳下保持一位（圖104）。 2. 小射雁跳：左腳繃腳向2點擦地踢起25度，下落時右腳推地快速向后吸成小射雁，左腳落地半蹲，保持射雁造型。雙手經體前蓋掌向體前側上撩成順風旗（圖105）。
3. 小吸腿跳：面向2點，左丁字步，雙山膀，目視1點。動作時雙手經撩蓋掌，向下分掌，同時右腳向2點上步。然后雙手向上撩起成順風旗，同時，右腳屈膝，右腳推地挑起，左腳前吸。上體轉向1點，目視8點上方。落地后，轉身對8點，上左腳接做下一個小吸腿跳（圖106）。 小跳練習 1拍一次：準備拍半蹲起跳，一拍落地半蹲，連坐3個停1拍，或連坐7個停1拍 射雁跳 2拍一次：1拍跳，2拍落，射雁蹲 小吸腿跳 2拍一次：第一拍上步，第2拍跳落 1拍一次：保持吸腿舞姿，連續跳兩至三次休息一拍。 動作提示 小跳能訓練腳腕推地的力量，這是跳的一種最基本的原動力。訓練腿部肌肉和腹肌快速收緊，膝蓋快速伸直。訓練后背力量及動作變化的敏捷及整個身體的協調和靈活。 |
