Grand battement jete（一位小踢腿）： 要領：整條腿擦地向外到達它的最遠點再往上踢到45度往回收時，先腳尖點地，緊接著擦地收回，腳跟往前，收一位。 ①軀干保持筆直，兩腿直立，身體的重心落在支撐腿上。 ②腹肌收緊，橫隔膜部位往上提，雙肩下沉，固定不動。 ③兩胯固定不動，朝正前方，大腿外開，雙膝伸直，始終不要彎曲，動作腳腳跟往前，腳尖完全繃緊。動作腿踢出時要有力,收回時要控制，收一位。 ④做往后的動作時，軀干要稍微前傾，腿在后面往上踢時，雙肩要往下沉，勿受牽動，臀部和大腿肌肉收緊，使動作腿有控制地往下降，收一位。 小踢腿 |
