Q：在拉丁舞中，如何糾正孩子的“內(nèi)八字”？ A：在業(yè)余培訓(xùn)班，不難發(fā)現(xiàn)，不少初學(xué)拉丁舞的孩子存在“內(nèi)八字”的情況，即孩子的小腿向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，在膝蓋并攏的情況下，踝關(guān)節(jié)不能并攏，腳尖相向、相內(nèi)。這有可能是孩子幼年時過早站立學(xué)走路、遺傳等因素造成。“內(nèi)八字”不僅是不健康美觀的，極不利于孩子的成長，而且與拉丁舞對腳尖“小八字”打開的基本要求是背道而馳的。 首先，從基本站姿的訓(xùn)練開始。正確的基本站姿要求做到大腿內(nèi)側(cè)夾緊，膝蓋腳跟并攏，腳尖稍稍打開。“內(nèi)八字”的小孩通過練習(xí)基本站姿形成大腿內(nèi)側(cè)收緊、膝蓋腳尖朝前的習(xí)慣。 第二，壓腿練習(xí)中繃腳背外翻壓腿對糾正內(nèi)八字能起到很好的作用，當(dāng)然，在壓腿時別忘了把主力腿的腳尖打開。 第三，對“內(nèi)八字”的糾正要貫穿于每一個舞步中，尤其要強(qiáng)調(diào)在出腳和收腳時的腳法。出腳時，大腿內(nèi)扣，腳踝往里，繃腳背外翻向前延伸；收腳時，主力腿轉(zhuǎn)胯帶動動力腿的膝蓋、腳踝內(nèi)收回到主力腿旁，整個過程中繃直的腳背始終是朝前的。盡管倫巴、恰恰、桑巴、牛仔的舞蹈特性各有不同，但內(nèi)八字的孩子都要特別注意舞步的運行時的腳法。 第四，恰恰恰中的Check是初學(xué)孩子出現(xiàn)“內(nèi)八字”頻率特別高的舞步。老師在教這個步伐時要特別強(qiáng)調(diào)動力腿到位時，大腿夾緊、腳尖外開。也可通過不正確動作，告訴孩子，如果腳尖朝內(nèi)，會導(dǎo)致整個身體傾斜、不穩(wěn)定而顯得特別難看。練習(xí)時，老師要盯緊“內(nèi)八字”的學(xué)生，通過不斷的提醒、反復(fù)的練習(xí)，讓孩子養(yǎng)成正確動作習(xí)慣。 “內(nèi)八字”并不是不可修正的毛病，但要糾正“內(nèi)八字”，至少需要堅持半年到一年時間，甚至更長時間。在這個過程中，教師必須對初學(xué)者的一招一式進(jìn)行不厭其煩地講解、提醒、強(qiáng)調(diào)。正確的腳型腳法是舞蹈的基礎(chǔ),孩子只有將基礎(chǔ)打牢才能更深入地學(xué)習(xí)舞蹈。 |
