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如何避免幼兒兒童在舞蹈學習、培訓(xùn)中受傷的方法

2013-3-22 12:09| 發(fā)布者: 舞色空空| 查看: 14185| 評論: 0|原作者: 舞色空空

摘要: 如何避免幼兒學習舞蹈中受傷，本文針對舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)、培訓(xùn)老師、家長等多方面進行舞蹈安全教育，做了比較全面的知識普及。

舞蹈是一個美麗的詞匯，然后背后也有著無數(shù)的艱辛和淚水，更有著很多很多的學習者在訓(xùn)練、演出中導(dǎo)致了嚴重的傷害，具體可關(guān)注中國舞蹈網(wǎng)3月22日新聞。http://www.qihuys166.com/article-22577-1.html

這里我們將幼兒舞蹈學習中可以避免受傷的一些方法羅列，希望能給廣大兒童舞蹈教育和學習的朋友們以幫助：

網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載：

　　幼兒舞蹈向來是各類培訓(xùn)班中的熱門課程，而且近年來參與培訓(xùn)的孩子漸呈低齡化趨勢，一些才上幼兒園小班的孩子在家長的安排下紛紛接受各類舞蹈培訓(xùn)。家長希望孩子多才多藝，不論出發(fā)點是想讓孩子將來走專業(yè)化路線、還是接受美的熏陶，但是每位家長都應(yīng)該關(guān)注幼兒學舞的安全問題，不能因為一時的疏忽或無知把孩子的舞蹈和身體都毀了。

　　專業(yè)舞蹈老師：基本功靠“耗”出來
　　“幼兒學舞一般從大班開始啟蒙比較合適，這時孩子的課堂意識、自我保護意識及身體力量等方面基本能適應(yīng)教學。”市少藝校從事多年舞蹈教學的潘佳佳老師告訴記者，盡管孩子的身體柔韌性好，也不能一開始學舞就馬上展開各種“軟開度”訓(xùn)練，如倒立、拉腰、叉腿等基本功訓(xùn)練。一方面相對枯燥的基本功練習會影響孩子的學習興趣，另一方面孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都較弱，容易在這些練習中受傷。時下，很多的培訓(xùn)機構(gòu)動不動就讓孩子先練叉腿、拉腰等基本功其實是一種不負責任的非專業(yè)態(tài)度。
　　潘老師介紹，剛進少藝校的孩子都是從坐姿、站姿等形體訓(xùn)練開始，先培養(yǎng)其對舞蹈的興趣。基本功練習是在此基礎(chǔ)上逐步從難度較低的地面練習逐步過渡到把桿練習，并且這個過程絕不能操之過急，要注意判斷孩子的個體差異及接受程度，因為舞蹈專業(yè)所要求的“軟開度”是要靠時間“耗”出來的。即使是可以展開一定難度的軟開度練習，也一定要在老師一對一的輔助下完成，像前面新聞事件中的女孩就是沒有被保護好。
　　還需要提醒學舞的孩子一點是，我們的身體會因為基本功練習的痛疼感而自然產(chǎn)生一股反抗力，這時一定要注意與老師配合順勢完成動作，很多孩子在練習過程中受傷就是因為反抗力過大而自我拉傷。
　　剛開始學舞時，除讓孩子們進行體態(tài)訓(xùn)練外，老師應(yīng)該讓孩子們認識與共舞的身體的各個部位，讓它們與孩子們成為好朋友。潘老師最后提醒家長，最好能提前半小時送孩子到學習地點，因為花20分鐘時間讓孩子主動活動關(guān)節(jié)可以大大減少受傷幾率，也可以讓孩子更好地進入舞蹈狀態(tài)。

　　運動學專家：必須加強保護意識
　　溫州大學體育學院教授、多年從事運動訓(xùn)練學教學工作的袁建國老師表示，自幼練舞本身對孩子的身心健康發(fā)展是有益的，像有些國家體工隊選拔的運動苗子從3、4歲就開始接受正規(guī)訓(xùn)練了，也就是常人口中的“童子功”，關(guān)鍵問題是訓(xùn)練方法及安全保護措施有沒有做到位。
　　袁教授說，每個人都有其運動素質(zhì)敏感期，如3-5歲的孩子就處于柔韌性敏感期，身體柔韌性會特別好。把握各個時期的特點讓孩子接受訓(xùn)練會讓他們一生受益，像他7歲時學會的側(cè)手翻動，成年后都能完成，正因為那時他處于技巧性練習敏感期，對技巧性練習的接受能力特別好。對于學舞蹈的幼兒來說，由于手臂力量弱，根本不能獨立完成倒立動作，需要老師扶住雙腳加以幫助，此類的安全保護問題是教練疏忽不得的。而老師們在教學過程中，對幼兒也要循序漸進地加入一定的力量訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練也不宜過度。
　　此外，袁教授也表示，家長們在送孩子去學舞前要調(diào)整好心態(tài)，正確引導(dǎo)幼兒學舞。孩子是不是這塊“料”自己心里要有數(shù)，比如孩子自身的先天條件，是否符合專業(yè)舞者要求的身材比例，腿比上身長，手比身高長等，不要過于強求，畢竟對孩子的任何培養(yǎng)都需要“量體裁衣”。如果不走專業(yè)線，就要主動調(diào)整到以培養(yǎng)孩子興趣愛好為主的訴求。

　　網(wǎng)友觀點：讓孩子享受舞蹈之樂
　　假如我們問家長：“讓年幼的孩子去學舞，可能會導(dǎo)致終身殘疾，您還會讓孩子去學嗎？”猜想大家的回答一定是：不，決不！但現(xiàn)實的問題是，多數(shù)家長不知道幼兒學舞會有哪些危險？所以，每一天，每一個城市，不知多少幼兒被送進了這個存在一定危險的地帶。
　　據(jù)了解，目前，國內(nèi)外都沒有幼兒學習舞蹈的安全標準。為了千千萬萬的兒童，忠告天下的父母們，送孩子學舞之前，慎重思考一下。讓年幼的孩子們在音樂中，踢踢腿伸伸腰拉拉手蹦蹦腳，感受快樂就行了，會不會拿大頂、會不會下腰、會不會打劈叉，在乎干嘛？
　　有些人可能會說，游泳會抽筋，跑步會摔倒，跳遠會崴腳，跳國標舞還可能被笨拙的搭檔踩傷，簡直是危險無處不在。但2002年就有報道說：僅在哈爾濱醫(yī)科大學一院兒外科，“因運動過量而受傷害的小患者，幾乎每個月都有10多例。”目前社會上開辦的舞蹈、網(wǎng)球、滑冰、球類等培訓(xùn)班越來越多，殊不知，一些培訓(xùn)班教練的水平較低，教學方法不當，造成低齡兒童受傷增多。此外，在體操、游泳、足球等項目上，孩子們參加訓(xùn)練的時間越來越早，一些孩子膝蓋勞損因此表現(xiàn)得最為嚴重，兒童的肌肉、韌帶、骨骼和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，超量運動必然對身體造成傷害。近日在網(wǎng)上看到“一牙”的文章，“在央視少兒舞蹈比賽中，有北方城市的少兒藝術(shù)團，將手絹花舞別出心裁地加上芭蕾鞋。本以為是洋為中用的創(chuàng)新，卻被中國舞協(xié)負責人嚴厲呵斥，指出：這是對兒童身心健康極不負責的做法，會把孩子的舞蹈和身體給毀了。”

中國舞蹈網(wǎng)（chinadance.cn）友情提醒：

針對培訓(xùn)機構(gòu)：目前市場上的培訓(xùn)機構(gòu)良莠不齊，很多的培訓(xùn)機構(gòu)為了牟利，在師資上節(jié)約再節(jié)約，從業(yè)老師的選拔不嚴謹，很多培訓(xùn)老師都非舞蹈專業(yè)出身，對于舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練知之不詳，而為了達到效果采取一些過渡的訓(xùn)練方式，導(dǎo)致事故發(fā)生；所以提醒各培訓(xùn)機構(gòu)，要對舞蹈培訓(xùn)老師從嚴把關(guān)，加強安全教育。

針對家長，不要因為一起時間，就從此害怕，不讓小孩學舞蹈，這個事情畢竟只是少數(shù)。但是我們也不能心存僥幸，首先對培訓(xùn)機構(gòu)把關(guān)，要求培訓(xùn)機構(gòu)出示正規(guī)的批示文件，如教育或工商部門的相關(guān)證書、教師的師資資格證書、學歷證書等等。其次，要和培訓(xùn)老師一起加強對小孩的安全教育，不要等出事之后再去找培訓(xùn)機構(gòu)。

另外，我們要樹立正確的“舞蹈觀”，對于6歲以下的小孩學舞蹈是肯定可以的，但是6歲下的小孩，對自己身體的把握掌控能力弱，在進行基本功訓(xùn)練的時候，我們要循序漸進，而不能對此要求過分，要時刻的記住，舞蹈訓(xùn)練這是一個長期的過程。再者，針對6歲以下的小孩，我們可以側(cè)重于小孩的舞蹈興趣培養(yǎng)，多跳幼兒舞蹈、民族舞蹈，在舞蹈中逐漸的融入舞蹈的基訓(xùn)。