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踢腿有什么要注意的嗎。踢完怎么耗腿？

2015-9-29 10:08| 發布者: 青藤| 查看: 4801| 評論: 0|原作者: 千紙鶴起飛
摘要: 問：踢腿有什么要注意的嗎。踢完怎么耗腿？
問：踢腿有什么要注意的嗎。踢完怎么耗腿？

回答: 踢腿時注意身體直立，不能彎腰，兩條腿都伸直，力量是向上的，動力腿要用爆發力。

下豎叉就能耗腿了，下豎叉之后保持不動，5分鐘以上。如果沒什么感覺的話可以墊高前腳。注意身體同樣須要保持直立。

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