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女生自己拉筋應該主意什么？

2015-9-29 10:05| 發布者: 青藤| 查看: 2610| 評論: 0|原作者: 千紙鶴起飛
摘要: 拉伸筋腱時注意要堅持每天練習。每天進步一點點。不要受傷，注意外開。開、繃、直、立。
拉伸筋腱時注意要堅持每天練習。每天進步一點點。不要受傷，注意外開。開、繃、直、立。

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