問：兩頭起老是控制不住，怎么辦？ 回答: 腰腹沒有力量，可以從仰臥起坐開始練習(xí)，腰腹有了一定力量基礎(chǔ)后練習(xí)兩頭起，另外除了力量外還須要協(xié)調(diào)，腰部和腿部要控制住，同時(shí)發(fā)力，同時(shí)收力。 |
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