| 問(wèn)：女生旋子怎么練？ 回答: 可以從扶把開始練習(xí)。首先是扶把踢后腿，然后把下踢，還要練到腰腹力量。練習(xí)時(shí)要注意可以兩頭同時(shí)翹起，也可以上半身保持平趴，雙腿翹起。要提腰提跨，兩頭翹，抬頭挺胸，兩腿要伸直。卷起來(lái)。 |
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