藏族舞蹈教材 學習藏族民間舞要注意保持上身稍前傾的體態。訓練“踢踏舞”時要特別注意動作、節奏的變化，動律小而快。有節奏，有彈力的連續顫動，腳下步伐輕松靈活。訓練“弦子”舞時要注意動律的松弛、柔美、流暢。膝部要有動律的屈伸。舞步中的靠、撩、踏與手臂的提、撩、拋袖等動作要協調配合。 蒙族舞蹈教材 學習蒙古族民間舞時要注意硬腕的提壓要脆韌，手臂的舒展要柔韌。以內在的呼吸和韌勁來帶動手臂的動作，及膝部有控制性的屈伸。 維族舞蹈教材 學習維吾爾族民間舞時要注意體態挺拔而不僵，膝部有規律性的連續微顫。做動作時要注意手腕的靈動性和女性的移頸動作及眼神的運用。 《漢族---東北秧歌》舞蹈教程 《古典舞身韻訓練組合》 |
