| 問(wèn)：控腿老控不高，怎么練呢 回答： 控腿需要兩方面，一是軟度，二是控制。你是控制方面的問(wèn)題，要加強(qiáng)肌肉控制能力的練習(xí)。你可以試試練習(xí)腹背肌和大腿的控制力和爆發(fā)力。控腿時(shí)要注意往上的勁，用腰部肌肉和腿部肌肉往一塊夾。 |
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