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芭蕾舞最早起源于意大利，是從15世紀(jì)的貴族宮延演出演變來的，那時的題材古代傳說為主，兼有舞蹈、啞劇、歌曲和朗誦表演，并有豪華的服飾布景和音樂伴奏。在法國路易十四時期，芭蕾得到了迅速發(fā)展，成立了第一所皇家舞蹈學(xué)院，對芭蕾訓(xùn)練進(jìn)行了規(guī)范化的研究整理，確定了一套沿用至今的芭蕾舞動作體系。芭蕾舞是一種無氧運動，以芭蕾舞的基本動作作為訓(xùn)練內(nèi)容，其健美力度是量般健身運動無法比擬的，開、蹦、直、立是芭蕾的四大要素，具有收縮肌肉纖維的功能，使身體各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)優(yōu)美挺拔，同時在悠揚的音樂伴奏下，讓美麗得到直觀又含蓄的展現(xiàn)。現(xiàn)代熱舞也并非一味的激情、豪放，它舒緩放松的舞步，正是兼容了芭蕾的優(yōu)雅！
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