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舞蹈前的熱身活動訓練

2016-4-26 10:33| 發布者: 青藤| 查看: 9441| 評論: 0
摘要: 舞蹈前的熱身訓練
舞蹈前的熱身訓練：
體前屈、小腿拉伸、后腿拉伸、跨跟訓練、旁腰訓練


中國古典舞基本功訓練女班系列教材：活動訓練
訓練重點：通過氣息的運用抻拉身體關節與韌帶。從圓場步中提煉出腳在勾繃之間的滾動過程，以及踩地、推地、蹬地三個主要的訓練環節。（主編魏云，北京舞蹈學院副教授，中國古典舞系專業教研室主任，轉自人人皆舞者工作室）


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