問:想請(qǐng)問一下,點(diǎn)翻身怎么練啊,上身怎么找感覺? 回答:上半身不能太低,在翻轉(zhuǎn)過程中注意身體在一個(gè)角度,不能忽上忽下,到后面時(shí)注意挑胸腰,旁邊時(shí)挑旁腰,前面時(shí)含胸。 點(diǎn)翻時(shí)要注意胸腰的翻轉(zhuǎn)和頭部的翻轉(zhuǎn),在過程中要有挑腰。點(diǎn)翻的要點(diǎn):雙手呈立圓,不能晃,上手摸天下手摸地;腳要點(diǎn)到位,在半腳尖完成翻轉(zhuǎn),腳尖點(diǎn)到你的正側(cè)位,注意跨要提起來;大腰要立,胸腰要挑,在一個(gè)平面上完成腰的翻轉(zhuǎn),不能上下晃。你可以把自己的點(diǎn)翻拍下來,然后看看毛病 |