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【技術技巧訓練】女生旋子怎么練

2015-7-5 09:46| 發(fā)布者: 青藤| 查看: 3509| 評論: 0
摘要: 【技術技巧訓練】女生旋子怎么練
問：女生旋子怎么練？

千紙鶴起飛回答：

可以從扶把開始練習。首先是扶把踢后腿，然后把下踢，還要練到腰腹力量。練習時要注意可以兩頭同時翹起，也可以上半身保持平趴，雙腿翹起。要提腰提跨，兩頭翹，抬頭挺胸，兩腿要伸直。卷起來

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