舞蹈治療是一種通過舞蹈和運動，以提高身體、情感和精神健康的治療方法。正如音樂治療一樣，舞蹈治療同樣也是通過鼓勵自我表達以促進愈合。舞蹈治療可以減輕壓力、提高自信心、增強靈活性和改善肌肉的協調性。舞蹈療法對患有慢性疾病的患者來說是一種十分有效的康復方法。 迄今為止，有關舞蹈治療對健康影響的研究相當有限。下面就帶大家來看看一些主要的研究成果： 1.幫助癌癥治療 幾項研究表明，舞蹈治療可以幫助人們進行癌癥愈后康復。舉例來說，2005年，35名乳腺癌幸存者參與了一項為期12周的舞蹈治療方案，研究結果顯示參與者的身體意象、生活質量和肩部運動得到了明顯改善。 2.防止老年人摔跤 一項來自2010年的研究表明舞蹈療法可能有助于降低老年人摔倒的風險。這項研究邀請了11位老年人參與了一個舞蹈治療課程，該課程一星期三次，持續六周的時間。研究結果顯示，治療有助于改善人體的平衡和行走能力，這也表明了舞蹈療法可能有助于防止跌倒(老年人受傷的一個主要原因)。 3.心理健康 根據一項在2009年的研究顯示，目前還沒有證據來支持或反駁使用舞蹈治療在精神分裂癥治療中是否有用。該項研究分析了45名精神分裂癥患者，發現那些接受舞蹈療法的患者(相比那些接受常規護理的患者)并沒有顯著改善。 嘗試舞蹈治療： 如果你正在考慮使用舞蹈療法來治療某種健康問題，在開始舞蹈治療計劃前必須咨詢你的醫生。雖然舞蹈療法通常被認為是安全的，癌癥患者、關節炎和心臟疾病等慢性疾病患者可以使用舞蹈治療方法，但是任何治療方法都應采取一定的預防措施。（轉載） |
