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【技術技巧訓練】大跳后退不直，怎么延伸，平轉小腿沒力量

2015-7-3 09:08| 發布者: 青藤| 查看: 3063| 評論: 0
摘要: 【技術技巧訓練】大跳后退不直，怎么延伸，平轉小腿沒力量
問：大跳后退不直，怎么延伸，平轉小腿沒力量

千紙鶴起飛回答:

大跳的延伸，就是在空中要求腿繃直，腳背繃直，在充分外開的情況下兩條腿盡可能的向上，立腰稍微給點胸腰。

小腿的力量可以通過反復半腳尖立和小跳練習，效果明顯。


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