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    【柔軟度訓練】甩腰 
    

    
                	
    
2015-7-1 09:30|
發布者: 青藤|
查看: 2885|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 【柔軟度訓練】甩腰
    

    


    


    


    問：甩腰怎么練？

    千紙鶴起飛回答: 

    我認為甩腰最好的方法就是站立甩腰：雙腿二位自然站立，膝蓋不要彎，雙手舉過頭頂，快速下腰，手不要碰地面。快下快起。
    


    



    

    


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    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
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