 Q 現代舞蹈的動作對于管理身材有怎樣的作用? 舞蹈是要在運用整個身體肌肉的同時各部位又要做出不同動作的全身運動。因為經常要保持平衡，即使再簡單的動作，在跳舞的時候從腳尖、手尖到頭頂都要全神貫注。當每一塊肌肉都在舞動著，運動量時非常大的。 Q 你是怎么進行身材管理的呢? 就是練舞啊，平時大概練6小時，有公演的話會練10~12小時。在正式排舞前我都會花1個半小時做壓腿、伸展運動和跳躍運動來進行熱身。 Q 僅僅是練舞的強度就不可能長肥肉了，那你對飲食方面還會有控制嗎? 最近忙得連吃飯的時間都沒有，所以我是從不挑食，有什么就吃什么的類型。但綜合維他命我每天都會吃，水也喝很多。因為行程忙碌的時候會消耗很多熱量，會吃巧克力和葡萄糖維持體力。 |
