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【技術技巧訓練】橫飛燕和騰空豎叉踢不直，什么原因？

2015-6-28 09:14| 發布者: 青藤| 查看: 3115| 評論: 0
摘要: 【技術技巧訓練】橫飛燕和騰空豎叉踢不直，什么原因？
問：橫飛燕和騰空豎叉踢不直，什么原因？

千紙鶴起飛回答: 

1軟度要先練到家！彈跳也是！多練小跳，練習用腳推地的力量！
 
2 做雙飛燕和叉跳時要注意你繃腳，有意識的去控制你的腿伸直，把腳的大腳背和小腳背都繃出去，你的腿就直了，如果腿彎的話，你的腳背也不會繃到頭的。

3注意練習時拉伸你的膝蓋下面的筋，那里摸摸很硬的話膝蓋會伸不直，須要加重物壓膝蓋。

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