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    做精致小臉舞者才是王道 教你3大有效瘦臉法

    2015-5-26 09:30| 發(fā)布者: 青藤| 查看: 2445| 評論: 0
    摘要: 精致小臉是美人的標志,那么,如何瘦臉最有效呢?除了健康飲食外,運動對瘦臉也是非常重要的。下面,中國舞蹈網(wǎng)小編給你推薦3大瘦臉的最快方法,助你快速變身小臉美女。大家快來試試吧!


    精致小臉是美人的標志,那么,如何瘦臉最有效呢?除了健康飲食外,運動對瘦臉也是非常重要的。下面,中國舞蹈網(wǎng)小編給你推薦3大瘦臉的最快方法,助你快速變身小臉美女。大家快來試試吧!

    瘦臉絕非是一朝一夕就能完成的事情,最快速有效的瘦臉方法也要長期堅持才會有效果,那么什么方法可以瘦臉?


    只要每天做到下面三個步驟,就能有效瘦臉。

    1、早上給臉部降溫早上洗臉的時候選擇清涼型的潔面產品,洗完臉后用冷水敷臉一分鐘左右,然后使用收縮水緊致膚,尤其在眼睛部位擦一些緊致眼霜,按摩一下。

    2.、中午放松肌肉中午可以利用一點時間來鍛煉臉部的肌肉,怎么鍛煉呢?其實只要對著鏡子做鬼臉就可以了,也可以發(fā)“啊”、“喔”、“一”、“奧”等音,這樣也能達到修飾臉部線條的目的。

    3、晚上臉部減肥操晚上睡覺之前做一下臉部減肥操,用手的中指和無名指指腹,從額頭位置邊揉邊向太陽穴推一下,或者用中指和無名指交替按一下鼻翼兩側位置,想除雙下巴的人可以抬起下巴,用手由上到下輕撫下頜到頸部。
    瘦臉
     


    快速瘦臉招二:運動瘦臉法

    1、鋼勺瘦臉法

    鋼勺瘦臉選一個邊緣圓潤的勺子放在冰箱里冷藏一個小時左右,拿出來后沿著臉部的輪廓來回刮,這樣能有效瘦臉,如果加一些橄欖油,效果更好。

    2、舌尖運動瘦臉法

    舌尖運動嘴巴閉上,用舌尖在嘴巴里面由左右上下,按順時針順序刺激嘴唇內側的穴位,至少轉三次以上。這個動作不僅可以刺激嘴唇內部肌肉,還能有效消除法令紋。


    快速瘦臉招三:飲食瘦臉法

    1、多吃芹菜

    芹菜含鐵量很高,可以補充血液損失,多吃能避免皮膚干燥,蒼白,另外吃芹菜還能促進口腔活動,對瘦臉很有好處,生吃或者熟吃都可以。

    2、注意健康飲食

    飲食吃飯是瘦臉過程中很重要的環(huán)節(jié),可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果,有效幫助水分排出。而你的臉如果是肌肉型的,那么千萬不要老是嚼口香糖,也不要吃鍛煉咬肌的食物,否則你的臉會越來越大。
    舞蹈


    3、多喝綠茶

    綠茶很多人,尤其是女孩子都不怎么喜歡喝茶,其實綠茶可以防輻射、抗氧化,最主要的是還可以排水,但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料。

    4、每天早上喝一杯蜂蜜水

    蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物,早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預防便秘問題,是減肥排毒的優(yōu)良食物,而且對消除臉部水腫也能起到很重要的作用。




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