“三道彎”在中國的民族民間舞蹈中具有代表性的有三點：舞姿、造型，動態。它的“三道彎”的舞蹈動作在身體的每一部分主要在極“擰”和形狀的情況下。在舞蹈動作身體的每一部分包括頭部和胸部，腰部和臀部，臀部和腿是在相反方向的形式。 S型的正確發力點用處有三個部位，以腰為軸，腰部發力用“擰”的動力。上身以胸，胸部的動力是“沖、腆”。下身以胯作為主力。再加上頭部的配合，肢體的動作技巧，及臉部的表情來描述舞蹈中的形態。 在中國的各民族中，漢族最具代表性的民間舞蹈是秧歌。由此“扭”在漢族舞中處處皆是，一個“扭”字，把漢族民間舞勢態形象地勾勒出來。各種各樣的扭，各個地方的扭，都有不同。
膠州秧歌是調動全身各部位“扭、擰、韌、碾”循環往復連綿不斷，富有內在激情的動作，活動起來“扭斷腰”的動作特點，形成了流動中特有的“三道彎”。
東北秧歌強調扭得“活”，扭得“浪”，扭出味道來。河北秧歌則有“扭”多于“跳”的特點。
海陽秧歌注重的是“扭中擺”。
陜北秧歌“扭”是關鍵。
南方安徽花鼓燈舞蹈動作中“三道彎”是它的亮相特點，無論是“風擺柳”、“三點頭”還是“單背巾”、“鳳凰單展翅”，此類動作都是呈挺拔向上的曲線造型。
云南花燈“崴得團”是基本動律，這種崴中出現三道彎的姿態是腰胯扭得大而靈活。這么多種“扭”的姿態，把漢族人民的舞蹈文化美感表露的淋漓盡致。
藏族舞蹈舞姿秀美，多呈“三道彎”體態。“弦子舞”的突出特點是流暢圓潤、舒展、極富抒情、膝部連續不斷既松馳又有控制的微顫是其內在動作核心，上身與胯部輕微連續的逆向橫移，加以頭部的配合形成的內在微妙的晃動，因此引發舞姿連接動作的“三道彎”，使女性動作越發嫻美，這就是著名的“巴塘弦子”。  朝鮮族的舞蹈形態主要是“手足同時運動”。其中“輪回舞”的動作有“扭與擰”、“前后翻”、“左右旋轉”等，這種手臂與身體形成的三道彎進而發展為太極形和螺旋形。
滿族的舞蹈風格體現在最具有概括性的四句話：“腰身扭曲三道彎，托耳奔馬拉弓箭，摸鬢托肋單舉手，舉額齊眉有曲線”，這就是說滿族舞蹈的胯部起著承上啟下的軸心作用，它通過頭、胸、脖和腿部，使身體形成“S”型。
“三道彎”的基本特征在傣族舞蹈中是富有雕塑美的，也是有規范的。身體的上部：從第一彎曲的從站，你的腳，膝蓋的彎曲的鞋底，第二彎曲從膝蓋到襠，第三彎從襠傾斜上身了。身體：手臂的動作是三盤：手指手腕到肘，腕，肘臂。腿：兩腿彎曲是三，設置腳踵，腳后跟彎曲的膝蓋，膝蓋到臀部。“三道彎”其次是傣族舞蹈特有的手型：棕櫚，棕櫚，冠形曲線（模仿孔雀的頭），噴嘴型（模仿孔雀口），爪式（模仿孔雀爪）等，手位有：“低展翅”、“平展翅”、“雙合翅”、“抱翅”等。屬于動物形象的模仿，如孔雀，孔雀，孔雀漫步，和長長的尾翼下三自然彎曲的形狀。 |
