空翻技巧：第一，平衡性；第二，腹部力量；第三，腰部力量；第四，柔韌性。順序先練前。（滾地翻到靠地翻，之后就是前手翻，在后就是前空翻）。助跑需及時(shí)，騰空后，要精神集中，反應(yīng)迅速。 |
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