我們的習慣~ 習慣在舞蹈的時候找氣息 習慣和著音樂找節拍 習慣每個動作的起承轉合 習慣聽老師說不好 習慣挑毛病 習慣每次上完課的大汗淋漓 習慣上課之后的肌肉酸痛 習慣拖著沒什么知覺的腿去吃飯 習慣堅持一下,再堅持一下！
習慣了每天早上爬起來先套上褲襪和體操服 習慣在上課前先照照鏡子,看自己胖沒胖 習慣先把腿搭在把桿上壓,其實一點感覺都沒有 習慣在做把上的時候看鏡子,看看腿伸的直不直 習慣腳背一節一節的繃直 習慣在小踢腿的時候找"踢死一頭牛"的感覺 習慣單腿蹲再延伸一下。
習慣控制的時候用手把腿再拉高一點 習慣老師說"收"以后再放松 習慣四位轉就算跳半個教室也不把動力腿放下來 習慣點翻總是往左邊跑,因為留頭甩頭不夠快 習慣頭發甩開再扎起來 ~~~
我們每天都會面對基本功的"整形"，例如：為了維持挺拔優美的體態，長期的"一位"訓練，容易習慣形成腳尖外撇的八字腳；所以八字腳也是我們的特征，也是長期"一位"訓練的痕跡。但是，我們就愛這樣的完美體態！
(1萬小時,才能成為舞蹈專家)很多時候我們都想成功，變成有錢人，變成專家，但寧愿把1萬個小時花在找捷徑上、花在后悔上、花在羨慕別人妒忌別人上、花在給自己找理由上，也不愿意把1萬個小時花在真正的重復練習或訓練上。通向成功、實現夢想沒有捷徑，成功的最重要關鍵也不是天賦，而是長期重復練習。
為啥練舞蹈的孩子瘦：因為舞蹈對肌肉的刺激則“舞動對我而言，無論是疼痛還是寂寞，都不能成為阻擋前行的絆腳石。”-----其實“做任何事情僅僅需要一種信仰，就行。”是全面性、綜合性動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位，另外舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。 “只有真正熱愛舞蹈、有舞蹈靈性的人才能成功，但成功的人很少。”-----其實“做任何事情僅僅需要一種信仰，就行。”
舞蹈，讓我學會了堅持，堅持做好每一件事；舞蹈，讓我學會了用心，用心去感受這世間美好的一切；舞蹈，讓我得到了快樂，讓我永遠快樂的舞蹈，快樂的生活，快樂的成長！
人往高處走，水往低處流。每個人心里的目標都是不同的。無論起點在哪里，生活繼續的動力是前方已鎖定的目標。因為人生就是苦苦甜甜交織的情緒，在這不斷流轉的四季里，腳下的路由我們來選擇……我們熱愛的~~~舞蹈！
我們只會跳舞？不會其他？那你錯了！我們會忍受別人無法想像的苦，為的只是讓腿控得高高。我們會藐視曾經流下的血汗，為的只是讓我們的舞姿更加優美。 我們不是只會蹦蹦跳跳、咧嘴笑。除了很高的舞蹈基本功外，還有扎實的舞蹈理論知識和靈活邏輯思維能力、敏銳洞察力、超強想象力、記憶力、模仿能力。
跳舞時踩著音樂的節奏,伸展僵硬的身體,雖然舞姿并不如希望的那樣柔美,但確實找到了跳舞的感覺和樂趣,感受到了生命的歡娛和美好,并從心里感謝舞蹈帶給我們美麗心情。聽著飄逸、深情的旋律，踏著輕快的腳步翩翩起舞,仿佛看見了天邊的草原帶著綠草的芬芳、清泉的歡笑,向我們一路飄來！
跳舞的感覺是愉快的，舒暢的，令人陶醉的。跳舞的感覺就是象一股清泉流過你的身邊，也象一輪明月照耀著萬物等你靜靜地去欣賞，去感受，人的心情隨著曲子的變化而變化，你的心隨著音樂而感動，你的身體隨著節奏而擺動，只要你用心去體會，去身體去感受，你會快樂無法形容。
舞臺對一個學舞蹈的人來說是一種誘惑，一種致命的誘惑。要想成功的站在舞臺上，得到觀眾的認可那一定要努力著。哪怕是再苦再累，哪怕是只有我一個人的舞蹈，一個人的舞臺，沒有觀眾的掌聲和認可，我也是快樂的！
看著那一張張舞蹈照片，我似乎看見了自己穿著舞鞋獨自在翩翩起舞，而我的心，也被舞姿所感染、所凈化著，也在屬于它的那一片天空，舞了起來。春、夏、秋、冬，各有各的美景，而我，無論時間怎樣推移，對舞蹈的熱情永遠都不會變。每一堂舞蹈課，我都會用心去學，每一次演出都會用努力換來了成功。
10米長練功房滾70個來回、上午下午各做一遍。1000-2000個壓腳背、500個正腿、500個旁腿、700-1000個后腿。練壓橫胯、正胯、后胯、下腰；每次壓橫叉時、兩腿張開著地、后腦勺著地、身體后仰接近地面、臀部下面不斷增加壓板數量、最多的時候加到7塊、而每塊都約5厘米厚。
原來以為舞蹈只是舞臺上的表面功夫，學好舞蹈動作就好，什么基本功，技巧，組合都不重要。現在知道我們錯了。。經過多少次的撕心裂肺鬼哭狼嚎才換來腿功腰功的一點進步；想超過比你強的人、要花多少時間和疼痛。腿上開始有了肌肉，是我們踢了多少萬次腿才有的。那么我們就“不做則已，做就要做到最好” |
