中國古典舞水袖訓練教材（視頻） 單一技法訓練階段 單一袖舞技法是根據舞蹈的需要和特性，從傳統戲曲水袖素材中選擇既能以袖練身又具備可舞性因素的單一袖技，主要是通過手腕的彈、折、轉，手臂的盤、晃、扭等運動方式帶動袖體而舞，包括抖、揚、繞、出、收、推、沖、抓、搭、片花共九種技法。這部分訓練是整個袖舞訓練的基礎，其規范和質量直接影響著袖舞訓練的每個過程，著重點是訓練手臂各部位的力度、幅度和靈活性，從而提高對水袖的實際操控能力。 古典舞之水袖舞（揚袖要領）：平揚袖和后揚袖。上揚袖時肘帶腕，腕的勁要大一些。袖子才能揚高且直。當袖梢到頭時，沉肘，使水袖直上直下，上下兩袖要象一條垂直的銀帶。后揚袖和平揚袖的用力亦是如此，但落袖時不是沉肘而是沉臂。 |
