摘 要：體育舞蹈是八十年代初傳入我國(guó)的歐美流行民間舞蹈。現(xiàn)今在我國(guó)也已盛行于社會(huì)的各個(gè)階層。體育舞蹈包含了十種不同風(fēng)格不同藝術(shù)情感與表達(dá)方式的舞蹈。充分表現(xiàn)了歐美與拉丁美洲等國(guó)家的民族風(fēng)情及藝術(shù)情感。精湛的體育舞蹈除了身體的動(dòng)作要到位之外，更重要的是要有明確的體育舞蹈意識(shí)去控制舞者的身體，感受體育舞蹈中表達(dá)的情感，展現(xiàn)體育舞蹈的精髓。本文主要從學(xué)習(xí)體育舞蹈的初、中、高級(jí)三個(gè)階段逐步深入的分析了體育舞蹈的意識(shí)傾向及重點(diǎn)，希望能對(duì)舞者的學(xué)習(xí)、進(jìn)步起到促進(jìn)作用。 關(guān)鍵詞：體育舞蹈；舞蹈意識(shí) 作者簡(jiǎn)介：劉賓（1984-），男，助教，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。 [中圖分類號(hào)]：G642 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A [文章編號(hào)]：1002-2139（2013）-16-0-01 體育舞蹈是體育運(yùn)動(dòng)與藝術(shù)展現(xiàn)的結(jié)合體。具有一定體育運(yùn)動(dòng)能力是跳舞的基礎(chǔ)，藝術(shù)展現(xiàn)是舞蹈的最終目的。然而無(wú)論是一般的運(yùn)動(dòng)能力還是藝術(shù)展現(xiàn)都需要人的意識(shí)去支配和控制。因此，要想跳好體育舞蹈不僅需要有良好的體育舞蹈意識(shí)，還要將這種意識(shí)貫徹于舞蹈始終，這包括在學(xué)習(xí)體育舞蹈的初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)，甚至更高的層次。意識(shí)是指人的頭腦對(duì)于客觀物質(zhì)世界的反映，是感覺、思維等各種心理過程的總和。體育舞蹈意識(shí)是指舞者在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中產(chǎn)生的對(duì)體育舞蹈不同程度的理解和體會(huì)。 1、初級(jí)階段的體育舞蹈意識(shí)重點(diǎn) 初級(jí)階段的體育舞蹈意識(shí)重點(diǎn)在于對(duì)身體各部位的肌肉控制。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)，由于對(duì)體育舞蹈的了解較少，理解不深，因此舞者一般都是從學(xué)習(xí)體育舞蹈各種的基本站位、基本元素及基本動(dòng)作開始。此階段的舞者要做到身體中段垂直端正，雙手大臂外側(cè)撐開，另外還要注意到腳的方向、重心在腳的分配、腳的發(fā)力與放松；膝關(guān)節(jié)的彎與直、松與緊的張弛關(guān)系；胯部的轉(zhuǎn)動(dòng)方法與方向。由于此時(shí)舞者對(duì)自己的身體姿態(tài)，動(dòng)作要領(lǐng)還不熟悉。因此會(huì)出現(xiàn)不同程度、不同部位的肌肉緊張和不協(xié)調(diào)，這都是正常現(xiàn)象。這時(shí)舞者就應(yīng)從加強(qiáng)培養(yǎng)自己的舞蹈控制意識(shí)去著手，也就是先用自己的意識(shí)去熟悉，再去控制身體來(lái)完成動(dòng)作。這就要求舞者要有一個(gè)從下到上的逐層遞進(jìn)的意識(shí)，即從腳到膝到胯到中段到上體以至整個(gè)身體的控制意識(shí)。這是一個(gè)從部分到整體的過程。最初的基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練是至關(guān)重要的，它關(guān)系到舞者的后期發(fā)展。因此，初級(jí)階段的舞者要重視基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，強(qiáng)化舞蹈意識(shí)以達(dá)到對(duì)身體控制的游刃有余。 2、中級(jí)階段的體育舞蹈意識(shí)重點(diǎn) 中級(jí)階段的體育舞蹈意識(shí)重點(diǎn)在于對(duì)舞蹈的感覺，即對(duì)體育舞蹈十種不同舞種風(fēng)格的體會(huì)與感受。這十種體育舞蹈的起源于不同國(guó)家的不同時(shí)期，沉淀了濃厚民族文化和藝術(shù)底蘊(yùn)。中級(jí)階段的舞者在掌握了各舞種的基本動(dòng)作中的身體控制后，就應(yīng)該慢慢進(jìn)入到各舞種所蘊(yùn)含的文化與情感世界，體會(huì)舞蹈動(dòng)作中所要表達(dá)情感與藝術(shù)。理解了舞種所蘊(yùn)含的深刻寓意會(huì)得到更高層次的進(jìn)步。因此，中級(jí)階段舞者在學(xué)習(xí)、練習(xí)的過程中應(yīng)時(shí)刻體會(huì)和感受動(dòng)作中所飽含的情感深度。例如，華爾茲舞中男舞者的紳士風(fēng)范與女舞者的端莊典雅；倫巴舞中舞者的剛?cè)嵯酀?jì)和浪漫纏綿。因此舞者在練習(xí)過程中始終要留神體會(huì)每個(gè)動(dòng)作所要表達(dá)的情感。另外舞者既要體會(huì)單人跳的感覺，又要品味雙人跳的感覺。總之，只有很好的感受舞蹈中所蘊(yùn)藏的情感，才能將舞蹈的神韻展現(xiàn)出來(lái)。 3、高級(jí)階段的體育舞蹈意識(shí)重點(diǎn) 高級(jí)階段的體育舞蹈意識(shí)重點(diǎn)在于舞蹈的完美展現(xiàn)。舞蹈不僅在于跳，更在于其內(nèi)涵的展現(xiàn)并給人一種視覺與心靈震撼和沖擊。體育舞蹈中舞者通過雙人的肢體動(dòng)作展現(xiàn)舞蹈中所表達(dá)的情愫。這種情愫的表達(dá)是建立在舞者精確的掌握了舞蹈的基本技術(shù)、能夠嫻熟地控制自身肢體并對(duì)舞蹈的藝術(shù)底蘊(yùn)和要表達(dá)的寓意情感有了深刻認(rèn)識(shí)和理解的基礎(chǔ)之上。體育舞蹈中男伴是舞蹈的“根基”，女伴則是舞蹈艷麗的“花朵”，二者同等重要，沒有只有“根基”的舞蹈，那樣只有一個(gè)干枯的支架，也沒有缺少“根基”的“花朵”，那樣開不出艷麗的花朵，舞蹈中兩者相輔相成，相互促進(jìn)，雙人通過動(dòng)靜結(jié)合、引導(dǎo)與跟隨的配合以及豐富的眼神交流充分展現(xiàn)出舞蹈中所要表達(dá)的各種濃郁情感。例如：探戈舞是表現(xiàn)情人之間秘密的舞蹈，男士原來(lái)跳舞時(shí)佩帶短刀，現(xiàn)在雖然不佩帶短刀，但表情嚴(yán)肅，表現(xiàn)出東張西望，提防被人發(fā)現(xiàn)的感覺。探戈舞者講究上身垂直，兩腳腳跟提起，兩膝委屈，所有動(dòng)作力量向下延伸的感覺，舞姿十分沉穩(wěn)有力。其最顯著的特點(diǎn)是“蟹行貓步”，舞步欲進(jìn)還退、快慢錯(cuò)落、動(dòng)靜有致，時(shí)不時(shí)快速擰身轉(zhuǎn)頭、左顧右盼，從而鮮明地表現(xiàn)出情人之間詭秘的情態(tài)。對(duì)于情愫的表達(dá)，在這一階段舞者不僅可以通過肢體展現(xiàn)舞蹈的內(nèi)涵更可以借助音樂的旋律以及對(duì)音樂節(jié)奏的處理更充沛地詮釋舞蹈的精髓。 4、體育舞蹈選手的舞蹈感覺 舞蹈感覺是舞蹈意識(shí)的重要組成部分，舞感與舞蹈意識(shí)相互影響、相互促進(jìn)、相互包容。舞蹈感覺是指選手在比賽、表演中的感覺，是選手根據(jù)要求，對(duì)所賦予的情景、意境進(jìn)行個(gè)體藝術(shù)想象而產(chǎn)生出來(lái)的相應(yīng)的自我感覺，是運(yùn)動(dòng)員以自己的精神主體為中介，對(duì)節(jié)目進(jìn)行感覺認(rèn)識(shí)和信息的積累，然后再通過舞蹈語(yǔ)言展現(xiàn)出來(lái)的過程。它包括：臨場(chǎng)感覺、身體感覺、自我感覺等。臨場(chǎng)感覺屬于外部感覺，它是指選手對(duì)賽場(chǎng)周邊環(huán)境、舞伴、裁判和觀眾的感覺，包括運(yùn)動(dòng)員的視覺、聽覺和觸覺等。身體感覺屬于內(nèi)部感覺，是指選手對(duì)身體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、方向和位置的感覺，其中主要包括方位覺、運(yùn)動(dòng)覺、機(jī)體覺和平衡覺等。選手在訓(xùn)練和比賽中要進(jìn)行各種舞步和舞姿的表演，尤其是在快速旋轉(zhuǎn)之后，確定正確的方位尤其重要。自我感覺是舞蹈感覺的核心與靈魂，它也可以稱為內(nèi)心感覺。自我感覺是選手對(duì)自己內(nèi)心活動(dòng)、心理過程和個(gè)性特征的綜合感覺，其本質(zhì)乃是一種自我意識(shí)。選手自我感覺的形成并不是一朝一夕、一蹴而就的，而是一個(gè)需要長(zhǎng)期累積的過程。同時(shí)，選手舞蹈感覺的產(chǎn)生與形成還與選手自身的其他心理素質(zhì)有著重要的聯(lián)系。 5、小結(jié) 體育舞蹈是結(jié)合了技術(shù)與藝術(shù)的現(xiàn)代流行運(yùn)動(dòng)。體育舞蹈的舞蹈意識(shí)在體育舞蹈的學(xué)習(xí)與進(jìn)步中起了非常重要的作用。這個(gè)意識(shí)即控制、感覺、展現(xiàn)。 參考文獻(xiàn)： [1] 耕牛.舞蹈意識(shí)特性解析[J].北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（4）：48-51. [2] 潘多玲.舞蹈編導(dǎo)專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)及定位淺見[J].寶雞文理學(xué)院學(xué)報(bào).2011（S1）：74-76 [3] 王世斌，劉靜.談?wù)勼w育舞蹈教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)[J].濟(jì)南教育學(xué)院學(xué)報(bào).2001（6）：68-70 [4] 劉光紅.體育舞蹈讀本[M].人民教育出版社，2006年 [5] 蔣紫娟.簡(jiǎn)述健美操運(yùn)動(dòng)員的表演意識(shí)培養(yǎng)[J].大眾商務(wù).2009（12）：273-275 |
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