摘 要：體育舞蹈是八十年代初傳入我國的歐美流行民間舞蹈。現(xiàn)今在我國也已盛行于社會的各個階層。體育舞蹈包含了十種不同風(fēng)格不同藝術(shù)情感與表達(dá)方式的舞蹈。充分表現(xiàn)了歐美與拉丁美洲等國家的民族風(fēng)情及藝術(shù)情感。精湛的體育舞蹈除了身體的動作要到位之外，更重要的是要有明確的體育舞蹈意識去控制舞者的身體，感受體育舞蹈中表達(dá)的情感，展現(xiàn)體育舞蹈的精髓。本文主要從學(xué)習(xí)體育舞蹈的初、中、高級三個階段逐步深入的分析了體育舞蹈的意識傾向及重點，希望能對舞者的學(xué)習(xí)、進(jìn)步起到促進(jìn)作用。 關(guān)鍵詞：體育舞蹈；舞蹈意識 作者簡介：劉賓（1984-），男，助教，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。 [中圖分類號]：G642 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A [文章編號]：1002-2139（2013）-16-0-01 體育舞蹈是體育運動與藝術(shù)展現(xiàn)的結(jié)合體。具有一定體育運動能力是跳舞的基礎(chǔ)，藝術(shù)展現(xiàn)是舞蹈的最終目的。然而無論是一般的運動能力還是藝術(shù)展現(xiàn)都需要人的意識去支配和控制。因此，要想跳好體育舞蹈不僅需要有良好的體育舞蹈意識，還要將這種意識貫徹于舞蹈始終，這包括在學(xué)習(xí)體育舞蹈的初級、中級、高級，甚至更高的層次。意識是指人的頭腦對于客觀物質(zhì)世界的反映，是感覺、思維等各種心理過程的總和。體育舞蹈意識是指舞者在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中產(chǎn)生的對體育舞蹈不同程度的理解和體會。 1、初級階段的體育舞蹈意識重點 初級階段的體育舞蹈意識重點在于對身體各部位的肌肉控制。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈時，由于對體育舞蹈的了解較少，理解不深，因此舞者一般都是從學(xué)習(xí)體育舞蹈各種的基本站位、基本元素及基本動作開始。此階段的舞者要做到身體中段垂直端正，雙手大臂外側(cè)撐開，另外還要注意到腳的方向、重心在腳的分配、腳的發(fā)力與放松；膝關(guān)節(jié)的彎與直、松與緊的張弛關(guān)系；胯部的轉(zhuǎn)動方法與方向。由于此時舞者對自己的身體姿態(tài)，動作要領(lǐng)還不熟悉。因此會出現(xiàn)不同程度、不同部位的肌肉緊張和不協(xié)調(diào)，這都是正常現(xiàn)象。這時舞者就應(yīng)從加強(qiáng)培養(yǎng)自己的舞蹈控制意識去著手，也就是先用自己的意識去熟悉，再去控制身體來完成動作。這就要求舞者要有一個從下到上的逐層遞進(jìn)的意識，即從腳到膝到胯到中段到上體以至整個身體的控制意識。這是一個從部分到整體的過程。最初的基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練是至關(guān)重要的，它關(guān)系到舞者的后期發(fā)展。因此，初級階段的舞者要重視基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，強(qiáng)化舞蹈意識以達(dá)到對身體控制的游刃有余。 2、中級階段的體育舞蹈意識重點 中級階段的體育舞蹈意識重點在于對舞蹈的感覺，即對體育舞蹈十種不同舞種風(fēng)格的體會與感受。這十種體育舞蹈的起源于不同國家的不同時期，沉淀了濃厚民族文化和藝術(shù)底蘊。中級階段的舞者在掌握了各舞種的基本動作中的身體控制后，就應(yīng)該慢慢進(jìn)入到各舞種所蘊含的文化與情感世界，體會舞蹈動作中所要表達(dá)情感與藝術(shù)。理解了舞種所蘊含的深刻寓意會得到更高層次的進(jìn)步。因此，中級階段舞者在學(xué)習(xí)、練習(xí)的過程中應(yīng)時刻體會和感受動作中所飽含的情感深度。例如，華爾茲舞中男舞者的紳士風(fēng)范與女舞者的端莊典雅；倫巴舞中舞者的剛?cè)嵯酀?jì)和浪漫纏綿。因此舞者在練習(xí)過程中始終要留神體會每個動作所要表達(dá)的情感。另外舞者既要體會單人跳的感覺，又要品味雙人跳的感覺。總之，只有很好的感受舞蹈中所蘊藏的情感，才能將舞蹈的神韻展現(xiàn)出來。 3、高級階段的體育舞蹈意識重點 高級階段的體育舞蹈意識重點在于舞蹈的完美展現(xiàn)。舞蹈不僅在于跳，更在于其內(nèi)涵的展現(xiàn)并給人一種視覺與心靈震撼和沖擊。體育舞蹈中舞者通過雙人的肢體動作展現(xiàn)舞蹈中所表達(dá)的情愫。這種情愫的表達(dá)是建立在舞者精確的掌握了舞蹈的基本技術(shù)、能夠嫻熟地控制自身肢體并對舞蹈的藝術(shù)底蘊和要表達(dá)的寓意情感有了深刻認(rèn)識和理解的基礎(chǔ)之上。體育舞蹈中男伴是舞蹈的“根基”，女伴則是舞蹈艷麗的“花朵”，二者同等重要，沒有只有“根基”的舞蹈，那樣只有一個干枯的支架，也沒有缺少“根基”的“花朵”，那樣開不出艷麗的花朵，舞蹈中兩者相輔相成，相互促進(jìn)，雙人通過動靜結(jié)合、引導(dǎo)與跟隨的配合以及豐富的眼神交流充分展現(xiàn)出舞蹈中所要表達(dá)的各種濃郁情感。例如：探戈舞是表現(xiàn)情人之間秘密的舞蹈，男士原來跳舞時佩帶短刀，現(xiàn)在雖然不佩帶短刀，但表情嚴(yán)肅，表現(xiàn)出東張西望，提防被人發(fā)現(xiàn)的感覺。探戈舞者講究上身垂直，兩腳腳跟提起，兩膝委屈，所有動作力量向下延伸的感覺，舞姿十分沉穩(wěn)有力。其最顯著的特點是“蟹行貓步”，舞步欲進(jìn)還退、快慢錯落、動靜有致，時不時快速擰身轉(zhuǎn)頭、左顧右盼，從而鮮明地表現(xiàn)出情人之間詭秘的情態(tài)。對于情愫的表達(dá)，在這一階段舞者不僅可以通過肢體展現(xiàn)舞蹈的內(nèi)涵更可以借助音樂的旋律以及對音樂節(jié)奏的處理更充沛地詮釋舞蹈的精髓。 4、體育舞蹈選手的舞蹈感覺 舞蹈感覺是舞蹈意識的重要組成部分，舞感與舞蹈意識相互影響、相互促進(jìn)、相互包容。舞蹈感覺是指選手在比賽、表演中的感覺，是選手根據(jù)要求，對所賦予的情景、意境進(jìn)行個體藝術(shù)想象而產(chǎn)生出來的相應(yīng)的自我感覺，是運動員以自己的精神主體為中介，對節(jié)目進(jìn)行感覺認(rèn)識和信息的積累，然后再通過舞蹈語言展現(xiàn)出來的過程。它包括：臨場感覺、身體感覺、自我感覺等。臨場感覺屬于外部感覺，它是指選手對賽場周邊環(huán)境、舞伴、裁判和觀眾的感覺，包括運動員的視覺、聽覺和觸覺等。身體感覺屬于內(nèi)部感覺，是指選手對身體運動狀態(tài)、方向和位置的感覺，其中主要包括方位覺、運動覺、機(jī)體覺和平衡覺等。選手在訓(xùn)練和比賽中要進(jìn)行各種舞步和舞姿的表演，尤其是在快速旋轉(zhuǎn)之后，確定正確的方位尤其重要。自我感覺是舞蹈感覺的核心與靈魂，它也可以稱為內(nèi)心感覺。自我感覺是選手對自己內(nèi)心活動、心理過程和個性特征的綜合感覺，其本質(zhì)乃是一種自我意識。選手自我感覺的形成并不是一朝一夕、一蹴而就的，而是一個需要長期累積的過程。同時，選手舞蹈感覺的產(chǎn)生與形成還與選手自身的其他心理素質(zhì)有著重要的聯(lián)系。 5、小結(jié) 體育舞蹈是結(jié)合了技術(shù)與藝術(shù)的現(xiàn)代流行運動。體育舞蹈的舞蹈意識在體育舞蹈的學(xué)習(xí)與進(jìn)步中起了非常重要的作用。這個意識即控制、感覺、展現(xiàn)。 參考文獻(xiàn)： [1] 耕牛.舞蹈意識特性解析[J].北京舞蹈學(xué)院學(xué)報，2001（4）：48-51. [2] 潘多玲.舞蹈編導(dǎo)專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)及定位淺見[J].寶雞文理學(xué)院學(xué)報.2011（S1）：74-76 [3] 王世斌，劉靜.談?wù)勼w育舞蹈教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)[J].濟(jì)南教育學(xué)院學(xué)報.2001（6）：68-70 [4] 劉光紅.體育舞蹈讀本[M].人民教育出版社，2006年 [5] 蔣紫娟.簡述健美操運動員的表演意識培養(yǎng)[J].大眾商務(wù).2009（12）：273-275 |
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