關鍵詞：蒙古族 舞蹈教學 特點 訓練步驟 蒙古族是祖國大家庭中一個歷史悠久、勤勞勇敢的少數民族。由于長期生活在綠色草原上，他們“逐水草而居”，從事著游牧活動。在這種生活過程中，蒙古族人民創造了具有游牧民族特征的舞蹈藝術。他們的歌與舞無不同他們游牧的生活方式緊密相連，反映著這個游牧民族所固有的民族個性和風格。 一、蒙古族舞蹈風格的形成及其特征 蒙古族人民世代生息在我國北方遼闊的大草原上，自古以來崇拜天地山川和雄鷹圖騰，由于長期的游牧狩獵生活和受草原的地理環境和氣候條件的影響，蒙古族與其他東方民族差異很大，形成了強悍、矯健的體魄和桀驁不馴、勇往直前的性格，同時也創造了富有草原文化氣息的、具有游牧民族特色的草原游牧舞蹈――蒙古族舞。他們的民間舞蹈熱情奔放，穩健有力，節奏歡快，具有粗獷、剽悍、質樸、莊重的鮮明特點，洋溢著來自大自然的勃勃生機，呈現出一派豪放與自信的“天之驕子”的氣概。 舞蹈藝術是每個民族開創時間最早，歷史延續時間最長，流傳范圍最廣，最能直接表現情感的一門藝術，也是每個民族歷史發展中最具有代表性，最具有民族特色，最能反映民族性格和審美情趣的一門藝術。任何一個民族或部落的人們，當聽到他們最熟悉的音樂或舞步聲時，都會情不自禁產生興奮情緒，并傳達給身體各部位、各關節，隨著舞律的變化，身體便自然舞動起來。這就是這個群體審美意識的一種本能的具體表現。由于每個民族所處地理環境、政治歷史、宗教信仰、民俗民風的不同，又形成了具有民族和地方特色的風格，如不同地區舞蹈，動作的力度、軟度、開度、幅度和舞律的差異，有的民族舞蹈動作的重點在人的下肢，而上身動作較小；有的民族舞蹈，上身動作較為豐富，而下身動作較少；有的地區舞蹈以大動為美，有的地區則以含蓄舞動為美。正是諸多舞蹈風格中蘊藏著民族的審美情趣和審美特征。形體美、韻律美、動作的和諧運用是舞蹈美的基本特征。蒙族舞蹈非常強調舞蹈時腳、膝、腰、胸、手、肩、頭、眼的配合及統一運用。蒙古族主要集中居住在內蒙古草原上，遼闊的草原畜牧生活培養了蒙古族人民勇敢，熱情，爽直的性格。蒙古族民間舞蹈熱情彪悍有力的基本風格特點，蒙古族民間舞是通過模仿矯健的大雁，活潑多樣的馬步。蒙古族民間舞的音樂特點是熱情奔放，悍健有力，節奏歡快，富有草原風格和濃郁的生活氣息，調式多為羽調式，音樂寬廣，音程跳動較大馬步音樂活潑跳躍，表現雁為主題的舞曲多為民歌，經常使用散板的自由節奏以襯托遼闊草原的意境，摔跤舞一般在節日進行。 在蒙古族傳統民間舞蹈中，《安代舞》以其濃厚的民族風格和健康向上的活躍藝術特色，為各民族人民所喜聞樂見。其主要動作為上繞巾、甩繞巾、雙撣巾、雙擺巾、雙甩巾，腳下動作為深哈腰、輕跺腳，高潮時，雙腿高跳，空中甩巾，表演由徐緩到流暢，表演風格活潑生動，富于即興色彩。舞蹈在熱烈、歡騰、火爆的氣氛中結束，是蒙古族舞蹈教學中的代表作。 另外《筷子舞》、《盅碗舞》、《馬刀舞》、《摔跤舞》、《擠奶員》、《彩虹》、《喜悅》、《海浪》等一些舞蹈都不失為獨具風格特色的優秀舞蹈。一些新作如《奔騰》等正是在這些作品的基礎上為適應時代發展，不斷創新升華，成為人們喜聞樂見，盡展時代風采的上乘之作。由于蒙古民族居住地域廣闊，因而各地舞蹈都有一定地區傾向性。各地舞蹈風格雖有一定的差別，但總的來看統一性是較強的。在教學中把握這種統一性之中的舞蹈風格，對于提高教學效率是十分有益的。 二、蒙古族舞蹈教學中的訓練步驟初探 蒙古族舞蹈的風格訓練與把握應從科學的角度出發，掌握具體的訓練步驟，訓練學生養成良好的習慣，使其舉手投足之間讓人一目了然，這也是把握風格的關鍵之所在。 （一）體態訓練。 作為馬背上的民族，長期的生活習俗使蒙古族人養成了自然站立姿態為仰頭、挺胸、立腰，后背略后靠，膝部松弛自然，腳下呈八字形的外開狀。在舞臺表演及教學過程中，往往一個站姿便能讓人感覺到你要表現的是哪一個民族的舞蹈。體態在訓練中是至關重要的一個環節，它能體現一個民族的形象。此外，體態練習可將單一動作提煉編成氣質組合，進行氣質的單一練習，氣質組合適宜低班初學者。 （二）手位、腳位訓練。 1.手的基本形態。 （1）平手。四指并攏，拇指向旁。（2）揮鞭手。食指伸直，大拇指與中指、無名指相握，小指彎曲。 2.手的幾種位置。（1）叉腰位。雙手叉腰。（2）平鷹式位。雙手平肩。（3）高鷹式位。雙手舉于頭上方兩側。 （4）勒馬位。一手叉腰，另一手握虛拳在前方平肩。 3.腳的幾種位置。（1）點步位。一腳八字步位，另一腳正前方膝略彎曲打開，腳尖點地。（2）踏步位。一腳腳尖朝斜前方，另一腳在后膝略彎曲，腳掌點地。（3）八字步位。兩腳分開站立，腳尖朝斜前方。 （三）動律練習。 1.屈伸動律。包括平、柔、軟、硬及配合各種腳位的單一屈伸，屈伸的訓練尤為關鍵。 2.上身動律。包括擺、推、靠、扭、圓伸，也包括各種點、扭、圓、擺、反射韻。 3.呼吸訓練。可單一訓練，也可加在屈伸動律或上身動律訓練中共同完成。 4.節奏訓練。可單一練習，也可加在屈伸動律、上身動律及其它單一組合動作中共同練習。 （四）肩的訓練，重點訓練四種肩。1.硬肩和柔肩。一肩向前推出，肘部向后，同時另一肩向后，肘部向前。硬肩干脆有力，柔肩柔中有剛。2.聳肩和笑肩。一肩向上端，再下落回原姿，或雙肩同時起落稱聳肩。笑肩是在聳肩的基礎上加快速度。 （五）腕臂訓練。1.硬腕。手腕向上、向下提壓。2.柔臂。雙手體側從柔肩開始，手臂拉出并提腕、指尖下垂，同時另一肘彎曲壓腕。 （六）基本步伐訓練。1.平步。向前走或后退。 2.馬步。（1）跑馬步。上身前傾，一手勒馬，一手直臂揮鞭手伸出，同時一腿半蹲，另一腳繃腳向前方擦地踢出，再原地倒步。（2）勒馬步。勒馬姿勢，一腳向前方邁步，另一腳隨之旁靠，同時勒馬手提壓腕。（3）軟騎和硬騎。一腳腳跟落地，兩膝彎曲，同時另一腳抬腳跟，重心再移至前腳。軟騎柔和，上身直立；硬騎剛健，上身前傾。3.滑步 。一腳經腳掌向外弧線滑出，重心平穩移至此腳。 （七）舞蹈組合訓練。主要是訓練學生進行男女分組和隊形的編排。 總之，蒙古族是具有鮮明個性的民族，它的舞蹈風格像繽紛絢麗的花蕾，散發著特異的芳香，愿我們把握好它，隨時代而舞動，裝點祖國的藝苑。 |
