2014年8月26日，來自英國的杜莎夫人蠟像館制作團隊，在昆明為楊麗萍進行了長達8個小時的精準量身，采集了“舞神”總計200多項身體數據和色彩配對。雖然不能透露自己的“身體密碼”，但早就瘦到逼死路人的楊麗萍，在量身前還賣力減肥，就為了讓自己的蠟像瘦成一道閃電，“因為準備的服裝容不得一絲贅肉，長胖一斤都裝不下！”。
記者采訪了主演楊麗萍，她透露了她保持好身材的減肥食譜。 楊麗萍告訴記者，她減肥的主要方法是“不吃主食”。她的食譜是這樣的：早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。 楊麗萍從來不吃米飯，因為她認為碳水化合物較難消化。此外，只要有演出，楊麗萍肯定不吃東西，不喝水。“人只要吃飯喝水，不管多瘦，胃就會鼓出來，不好看。” 一位高級營養保健師林西(化名)。她認為，楊麗萍減肥食譜有以下三點可取之處：第一、她選擇的牛肉是高蛋白食品，含有脂肪較少；第二、她注重水分的攝入；第三、注重高纖維的水果攝入，這樣可以幫助排毒，預防便秘 但與此同時，楊麗萍的減肥食譜也引起了一些爭議。 中國營養學會一位營養師建議，成年人每人每天的主食消費底線是250克。這是因為腦細胞需要葡萄糖作為能量，但腦細胞無法貯存葡萄糖，需要透過血液持續供應，碳水化合物食品攝取不足，可能造成腦細胞所需要的葡萄糖供應減少，因此，對學習、記憶及思考力造成傷害。如果一個人長期不吃主食，身體會消化蛋白質，以此來產生能量，這就破壞了蛋白質原本在人體內承擔修補肌肉和身體其他組織的任務。楊麗萍減肥食譜中，攝入的蛋白質量大概是60克。但一個要減肥的人，并不能完全照搬，否則身體會吃不消。 楊麗萍說，她建議有志于此的女性一定要根據自己的體質和生活習慣進行調整，切勿完全照搬。其實，真正讓她保持身材的，應該是對舞蹈的熱愛，無休無止，難以枯竭，至死方休。她說，舞蹈就是我的生命，我活著，就是跳著。 |
