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    拉丁基本功壓腿的方法 
    

    
                	
    
2012-12-27 11:53|
發布者: 青藤|
查看: 5070|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 壓腿是一種隨時隨地可以進行的運動，找個攀登架、欄桿、甚至臺階把腿往上面一搭，就可以練習了。不過，如果你不經常鍛煉的話，筋骨就會比較僵硬。經過約三五個月的鍛煉，很多人壓腿時能輕松抬到90度左右，堅持下去， ...
    

    


    


    


    壓腿是一種隨時隨地可以進行的運動，找個攀登架、欄桿、甚至臺階把腿往上面一搭，就可以練習了。不過，如果你不經常鍛煉的話，筋骨就會比較僵硬。經過約三五個月的鍛煉，很多人壓腿時能輕松抬到90度左右，堅持下去，腿還能扳過頭頂呢！（為了安全，請運用科學方法）

    


    



    

    


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    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
    Email：Fy007@126.com      微信/電話:0177-5155-8025
    
                    
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