霹靂舞教學

     基本動作不是固定不變的模式，它是在花樣不斷翻新的動作與表演套式中發展的。不斷創新是霹靂舞的特點，因此，—代一代的霹靂舞者在過去的布瑞克和電布吉的基礎上又發明創作了許許多多的新動作，這些新動作、新的表演方式不斷吸引著廣大觀眾。因此、可以說霹靂舞是不受任何束縛、能夠充分發揮舞者想象力與創造力的舞蹈。

    總之，霹靂舞的盛行是因為青少年的喜愛所形成的。青少年跳霹靂舞有助于增強信心，克服各種不利的困難，發揮創造力和想象力。對美國的青少年來講、以跳霹靂舞來發泄他們過剩的精力總比打架斗毆強，因此，霹靂舞具有了一定的積極意義。

霹靂舞的基本動作

  ●上搖滾：上搖滾是一種類似武打的舞蹈動作，是一種表意動作，也就是象征性的動作。基本動作有：抓取、恥笑、大笑、狂笑、將對手的動作扔還給他等。

    這些動作不是生活中的動作，而是舞蹈化了的人體動作，姿態比較優美，表意性很強，而且，動作與音樂節奏又要協調一致。

  ●布瑞克：布瑞克是一系列舞蹈基本動作組合的總名稱，布瑞克要求舞者的形體具有良好的柔韌性，并要求舞者腿部肌肉、手臂肌肉以及腰腹肌肉要發達有力。
    布瑞克包含一套動作，它主要有；地面搖滾舞、手滑、背旋、肘族、膝族、頭旋、飛機式旋轉，直升機等。

  ●地面搖滾舞：是指舞者用一只手支撐于地，然后形體斜傾或后抑，腳、腿在地板上做快速碎步圓圈爬行動作，或雙腳邊做旋轉邊時而踢出單腿或雙腿等動作。

  ●手滑；是人體在支撐于胯間的單手臂肘上進行水平旋轉的動作。動作時，身體先蹲下，左手臂置于胯間，然后用右手幫助身體在左肘上平衡，為使身體保持平衡，舞者雙腿可彎曲膝蓋，稍稍岔開。接著右手用力推轉，使雙腿能夠甩動起來并幫助身體旋轉，最后以后背著地結束旋轉。

    ●背旋：是舞者蜷曲身體，雙手抱住雙腿，以肩背為軸點進行的旋轉動作。具體做法：舞者先左手撐地坐在地扳上，雙腿蜷曲，右手幫助右腿甩擺在左腿上方，同時身體蜷曲，雙手將腿抱住，以肩背為軸點開始旋轉。

    ●肘旋：以肘為獨點進行的身體旋轉動作。動作時，雙手先撐地，彎曲身體，兩腳蹬地，雙手做倒立狀，然后，一手撐地，另一只胳膊肘著地，使身體重心移向肘部，保持身體平衡，再用手推地助力使身體旋轉起來。

    ●膝族；以膝蓋為軸點進行的身體旋轉動作。動作時，先單膝著地，雙手扶地，另一條腿向后蹬直，重心移在跪的膝蓋上，然后，雙手推地助力使身體旋轉，身體旋轉時，雙手要離開地面。

    ●頭旋：以頭部為軸點，身體倒立進行的旋轉動作。動作時，先蹲下，雙手與頭著地，彎腿，然后雙手撐地，身體倒立，頭部著地，兩腿分開，前腿彎曲，后腿弓步形，以保持身體平衡。然后雙手推地助力恢身體旋轉。

    ●飛機式旋轉：是以膝蓋為軸點進行的身體旋轉動作，但它與“膝旋”不同的是，旋轉中，舞者后腿雖蹬直，雙臂向兩側平伸，控制身體，以保持平衡。

    ●直升機：是由三人一塊表演的旋轉動作，一人做旋軸，另二人做螺旋槳，具體動作時，做旋轉軸的人先蹲下，第二人騎在肩上，旋轉軸抱住第二人大腿起立，第二人雙膝繃直，雙手向兩側平伸，第三人身體夾掛在第二人雙腿間，雙手抱腳，然后旋軸以小碎搓步開始旋轉。

    ●電布吉：是由各種各樣的人體動作組合成的一套神奇怪誕的舞蹈，它要求舞蹈動作夸張、節奏感強，動作既流暢又富有機械性，電布吉的舞蹈動作主要有：波浪、滴答、人體模型、機器人、木偶、墻壁等。

    ●波浪：顧名思義，用人體表現出連綿起伏的波浪動作。具體動作：先向身體一旁伸出右手臂，然后通過彎曲直起的柔韌性動作使波浪依次從手指到腕流經前臂、肘部，進入上臂。至肩頭。頸部，當波浪推肩時、肩部要微聳一下，波浪經脖頸流到左肩頭，左肩頭微聳，左手臂突起，接下來是左手腕滾起，最后手指滾平，當波浪到達左手指尖后，再原路返回，流回右指尖，一個波浪完成。此動作可以循環反復地做，做出來的效果如同連綿不斷的大海波浪。波浪可一人做，也可雙人做或更多人一塊做，形成一個大的波浪氣勢。

    ●滴答：是人體各關節部位持續性的彎折動作。它像鐘表擺動一樣，動作時，右手臂先側平舉，手腕突然下折。再肘部突折、右肩聳肩靠向腮部、然后、隆前胸、挺腹、拾骨盆，當“滴答”到膝蓋時，膝蓋突然向里靠攏，腳跟朝外，然后．再原路返回。。“滴答”動作要求干凈有力，動與靜界線清楚，使動作有流動感和持續感。

    ●人體模型：是模仿櫥窗里擺放的人體模待的樣子的舞蹈。做出來的動作具有機械性的特點。它要求人體做動作時要保持僵硬的關節，是一種直梆梆的感覺。跳時用這樣—種動的方式將各種動作串聯起來，使舞蹈姿勢有趣可愛。

    ●機器人：是一種模仿機器人的舞蹈動作，頭部動作要僵硬、死板、動作幅度小、手的動作短促而機械，腕部、肘部關行彎曲時也是機械性的，手臂動作時，一般上臂保持不動，以肘為軸點前臂像鐘擺—樣地短而急促地擺動，同時，腿部和腰部短而急地彎曲，或機械地來回走動。舞蹈中，人體的各個部位互不聯系各自運動，像機器人—樣。

    ●墻壁：舞者好像被關在一個大玻璃房里，他用象征性的動作，用雙手來摸索玻璃房的高度、寬度和長度，又用雙手的象征性動作在玻璃房內尋來找去，好像在找大門，動作陣發性很強，不可拖泥帶水。

    ●爆突：身體的某個部位突然動作、而其他部位不動，舞蹈動作存強烈的節奏感，動作開始時、雙臂在身體兩側，手腕突然下折，肘部外扔，肩部微聳，接著左手臂做同樣動作，動作幅度略夸張于右手臂，身體微向左傾，爆突雙肩與雙臂，接著爆突前胸，左腿伸直．左膝蓋稍朝里，伸直左手臂。肩頭爆突，右臂、右于腕在胸前屈折，做爆突動作，同時，右腳拾起，再爆突身體的其它部位。

    ●鎖固：是—種滑稽舞蹈，表演者要用肢體做出各種各樣的笑的舞蹈動作。“鎖固”其意是舞考通過鎖固關節來體現動作，使動作更具陣發性。

    ●后滑：后滑也就是“月球行走”、舞者在做此動作時，給人的視覺印象是向前行進，而實際上是向后滑、滑行時身體要平穩。動作時，左腳趾踮起，重心移在左腳趾上，然后右腿直立平放于地好像要往前行，接著右腳趾著地，重心移向右腳趾，并做推蹬動作，將左腳和左腿推向后，左腳趾與右腳跟平行時，左腳要放平，移重心后拾起左腳跟，又做推蹬動作，使右腿向后滑行，雙腳如此交替重復動作。