幼兒舞蹈基本舞步訓練一：
(3)小跑步：按音樂節奏跑步，左腳向前小跑一步，同時右腳離地；右腳向前小跑一步，同時左腳離地，動作要有節奏地交替進行。小跑步時，幼兒之間可拉手小跑，也可獨自叉腰或做其它動作小跑。小跑步也多用于活潑、歡樂的舞蹈中。 (4)蹦跳步：雙腳正步并攏，一拍一次前腳掌著地跳躍，起跳前，雙膝略微彎曲，落地時，腳單著地，跳躍要輕盈富有彈性。蹦跳形式有：雙起雙落、單起雙落、雙起單落。蹦跳方向為：前、后、左、右、斜前方、斜后方等。 (5)后踢步：雙手叉腰，正步站立，兩腳繃腳交替均勻后踢小腿，身體稍向前傾。 (6)點步：主力腿(支撐腿)膝關節隨音樂節拍原地屈伸或向任意方向上步，同時，動力腿用腳掌，腳尖、腳跟隨音樂節拍向不同方向點地，點步動作分別可標點步、前點步、旁點步、斜方向點步、后點步、跟點步、交叉跟點步、跳點步等。點步可一拍一點，也可兩拍一點，或一拍兩點。 (7)踮步：腳前掌在另一腳旁或腳后跟處踮地，另一腳隨之離地，提抬身體重心，反復動作、也可兩腳交替動作。 (8)踵趾步：在幼兒舞跟中被廣泛應用，先邁右腳跟向順方向點地，同時左腿略屈膝，上體略右傾，臉向左前方，再使右腳尖向右后方點地，同時左腿直立，上體略左前傾。此種動作可兩腳交替進行，也可與其他動作連用。 (9)踵趾跳躍步：先是左腳原地跳一下，同時，右腳尖伸向6點點地，然后左腳原地跳一下，同時右腳腳跟著地伸向2點，接著左腳原地跳一下，同時右腿稍屈膝越左腳前，腳尖點地向7點，左腳繼續原地跳一下，同時右腳直腿向2點踢出。此動作可反復進行，也可交替進行。 (10)踏跳步：也可稱為吸腿高跳步，動作時，一腳原地踏跳，同時，左腿向前吸起，腳尖向下，膝蓋向前，然后，左腳落地踏跳，同時收右腿。 (11)踏踢步；同吸腿踏跳步一樣，不同的是高吸腿故為踢腿。踢腿方向可根據需要變化，踢腿高度一般不低于45度。訓練時可配合一些手臂動作、如，手叉腰，兩臂隨身自然擺動，或相互手牽手等。
(12)滑步：雙腿經屈膝，左腳前腳掌向左經擦地邁出一步，同時雙膝直，重心移至左。然后，右腳前腳掌經擦地滑至左腳旁，同時雙屈膝，做反方向。 (13)進退步：右腳向前踏地屈膝移重心，左腳離地屈膝，原地踏步，右腳前腳掌向后踏地，繼續反復動作。 (14)大八字踢步：在大八字步的基礎上，兩腳交替向2、8點勾腳踢出。上身分別向踢出的方向傾斜。 (15)鈴檔步：雙手叉腰，兩拍一步，第1拍雙腳在原地做碎步或急速行進。第2拍，前半拍右腳掌踏地屈膝的同時，左腿伸直向左旁繃腳擦地踢出，身體隨之倒向右側，然后做反方向。在動作左右交替時，像是搖鈴擋一搖一擺地進行。 (16)娃娃步：兩腳交替屈膝向兩旁踢出，腳心向上、腳踢起時向外撇，雙膝盡量靠攏。雙手可以五指張開、隨身體自然擺動，也可一手臂側屈肘于胸前，一手臂側平舉。 (17)貓跳步：丁字步準備，雙滕微彎屈、一腳繃腳由里向前掏，跳出、著地的同時左繃腳，由里向前點地，右屈膝。 〔18)前踢步；雙手叉腰，正步站立，動作時兩腳交替向前繃腳直腿踢起，此動作，可前進做也可后退做。 (19)跑馬步：上身稍前傾，一手在胸前，一手揚至頭上方，做勒馬舉手揚鞭狀，先左腳邁出，顫膝踮步，再右腳躍過左腳處顫膝踮步，動作呈跳躍狀，像馬兒奔馳一般。此種動作在模仿馬跑或跳蒙古舞時常用。 (20)交替步；雙手叉腰，左腳向前邁一步，重心移到左腳，再右腳越過左腳旁踏地、重心移到右腳，同時左腳離地，接著左腳再向前邁一小步，重心移到左腳，右腳開始，動作相同，方向相反。 (21)十字步：先左腳向右腳斜上方跨一步，重心移左腳，再右腳向左腳前上方跨一步，重心移右腳，同時左腳跟離地，接著左腳向后撤一步，重心移左腳，右腳回原位，重心移到右腳，同時左腳稍離地面。動作時上體隨步伐自然扭動。 (22)錯步；左腳掌向前上一步，右腳在左腳內側或腳跟處墊錯一步，同時左腳離地，左腳掌向前邁一步。然后、右腳開始、動作相同，方向相反，左右腳交替起步。 |
