國際標準舞是人類最原始的一種社交藝術，甚至可以說是每一個人的原始本能，它把人類原始動作加以組織，經過整理與設計，和著音樂節拍延伸而為優美的舞蹈動作，它無國界、無貧富之分，一種國際性的社交禮儀，叫做──國際標準舞。 想把舞跳好，有許多基本因素必須掌握，從基本的身心合一，肢體的開展傳送，基本舞步的規格，音樂節拍的正確，音樂意境的詮釋與舞伴協調互動的技巧，感情的投入傳達，到編舞創作的意境等每一個部門。 精湛完美的妙趣，縱使鉆研一輩子也探索不盡，由于篇幅所限，在此文僅將自己在教授標準舞，所遇到一些經驗與感想簡單提出與各前輩、同好切磋，并請指教。 如何跳好國際標準舞呢？國際標準舞是人類靈魂的生命力，情感極致的表達，想要學好國際標準舞，必須注重「四氣」、「四道」及三部曲。 什么是四氣？ 一、義氣（有情有義）Feeling from power inside。 二、和氣（身心合一） 三、正氣（內有悶氣外有閑氣結果斷氣，內有正氣外有閑氣邪不勝正結果神氣）《古人文天祥名言》。 什么是四道？ 天知道了得五分，悟到了得二十分，要做得到得七十五分（學習一百堂課），自己練習一萬個小時才得一分。如果你可以做到以上三點將可得"道"一百分。 什么是三部曲呢？ 一、初學者之正確概念： 許多學舞的新朋友，來教室上課時，總很在意腳步如何走、花步怎樣才跳的多，而無興趣理解跳舞的基本原則。因為跳舞并不是制式體操，跳舞是藉舞步表達內心情感的心靈語言。 學舞者應在以心為本的基礎上，去學習怎樣將自己心情，利用舞蹈的律動，表達自己與舞伴間共鳴，而非一開始，便斤斤計較于腳該如何移，這步跳完接哪步的鉆進牛角尖中。 有了這個概念，學舞才有希望跳好，否則再練還是離不開低頭看腳，劃地自限的框框，永遠也無法進步，外國說臺灣人跳舞「約翰走路」便是指這個。 二、中級者的正確舞步： 突破了初學的障礙，懂得自我情感表現的技巧，但標準舞，畢竟不是即興創作，每個舞種、舞步中，都有基本規格。這些規矩，即使在舞者傳達自我時，也不能離譜，否則勢必予人不倫不類的印象。，由于一味著重表現高超技藝，華麗編舞構想，使得舞中基本動人的真情、真意在不知不覺中丟棄。 道行高深的前輩、專家，看未用真情演出的舞蹈，就像看機械體操，一點也感動不起來。喜歡比賽的選手與高級班的學生，想在裁判群中廣獲好評，尤其該注意此點。以上便是我對學習國際標準舞的各位學友所感發的意見。 舞蹈是引領人們生活在真、善、美快樂境界中的一門學問，它既是娛樂，也是 中級班的同學，在學花步時，時常為求多、求快，而不愿跳清步法節奏，這樣即使花步學再多，但由于多而不正，終究難上臺面在大庭廣眾前有所表現。 三、高級班的情感投入： 許多高級班與比賽選手，學舞時，常有「有形無心」的現象運動，更是哲學。我們學舞者，十分有幸，能透過它得到比一般人更多的生命樂趣。希望我們臺灣的舞蹈水準，能在一代代年輕后進的參與下，一步步躋身到國際顛峰，也希望全國的標準舞教學者，攜手努力，使我們的舞蹈水準，不斷提升，代代進步。 |
