曬曬時下人氣最火旺的健身運動--瑜珈,舍賓,健身操以及各類健身舞等.....各地健身館里最風行,這是2009年的冬季,寧波健身房最棒,最時尚的運動風暴! 　　

　如今,判斷一種運動是否在流行，最簡單的方式就是親自去看看它們的人氣，不管從需要早早到瑜珈館搶占“有利地形”的瑜伽課，到最后一個角落也被大量拉丁舞愛好者“擠”滿的拉丁課堂，再到充滿美麗,活力氣息的舍賓課堂……

　流行就是需要，雖然這句話還并不完全，并不能說100%正確,但卻足以證明它們就是你與我身邊最惹人眼球的運動時尚。

　一.有氧拉丁，mm時尚,活力,激情的時尚健身運動

　　拉丁，是一種舞蹈，更是一種運動。芭蕾、街舞、民族舞，這些都是健身房中的舞蹈元素，只不過，它們都沒有像拉丁一樣能釋放出如此長久的吸引力。

　　有氧拉丁在有氧操里加進舞蹈的動作，它讓人體會桑巴、恰恰、倫巴、慢波等各種拉丁舞的趣味性，但它又把拉丁舞的繁復規則“刪除”，讓人盡情釋放自己的身體。

　　“拉丁一直以來都很受歡迎，特別是作為時下流行的時尚健身運動，現在在寧波已經處于火爆!曾去過一些口碑較好,有一定知名度的大大小小拉丁舞場館,幾乎場場都爆滿。甚至,出現預約等狀況!顯而易見,這個時代,拉丁時尚風已經來了!位于寧波市中心的寧波魅力圖騰健身館一位拉丁知深老師向我們分析了拉丁受到歡迎的原因。拉丁舞是一項很受現在mm流行的健身時尚運動,拉丁舞的魅力在于跳拉丁的時候，每個人都是充滿活力與自信的.其實,拉丁舞的最高境界是分享拉丁,走近拉丁的世界,通過拉丁保持健身的同時,對于大多數女性mm通過拉丁時尚風,從另一面也是展現了女性mm們固有的嫵媚,活力,激情的運動時尚新生活!

　　在寧波大大小小的健身房，筆者也時常會去走訪,去看看不同的場館,不同的拉丁課堂!幾乎每個地方的拉丁課都是如此，而我們也沒有理由再去懷疑時尚拉丁固有的統治力。

　　“拉丁是我最喜歡的健身房里的出汗運動，用這種嫵媚而充滿活力.激情的方式讓自己出汗，是一種很暢快,也是很愉悅的享受。而另一方面，自己也多了一種可以在其它地方炫耀的舞蹈，比如，在流行的酒吧，拉丁其實也算是比較風行的時尚。”陳潔是有氧拉丁的忠實追隨者，而她對拉丁的感受代表了大多數人的想法。

　　伴著充滿激情的拉丁音樂，本身就是一種享受,只要夠自信你就可以舞動起來，而舞動起來后，你肯定會更自信。其實拉丁何不就是這樣....

　　拉丁宣言：跳拉丁的時候，放開地跳起來吧,完全可以不用那么拘謹，包括服裝也是如此，沒有設置,沒有那么多的條條框框.跳拉丁不一定非要穿在健身房的運動服，普通的自己認為穿的合適.穿的舒適，自認為放松就可,從另一面說,穿的自然,穿的沒那么拘謹,反而更可以釋放出你的拉丁激情；

　　有氧拉丁也沒有專業那樣,神秘,不可測!拉丁運動對動作的細節要求不是很高，只要能跟上節奏就好，就可以,它注重的是運動量和對髖、腰、胸、肩部等關節的活動；

　　但有氧拉丁運動對個人動作的協調性要求很高，健身者在鍛煉時一定要放松心情，盡量展現自己,舞出魅力!完全沒有必要有恐懼感，也不要怕動作做不好了就被人有一種嘲笑這樣的感覺。拉丁只要你能跳起來,跟上節奏,這就是拉丁,每個人根據自己能力就行!關鍵是拉丁我來了,我跳了,我做了....!

　　最新:健身房拉丁指數：★★★★☆