通過選修了六周的舞蹈鑒賞課讓我對(duì)各類舞蹈有了一定程度的理解，同時(shí)也被舞蹈的魅力深深的吸引了。舞臺(tái)上舞者有時(shí)婀娜的身資，有時(shí)激情澎湃的動(dòng)作再配上動(dòng)人的音樂總能給我一種強(qiáng)烈的震撼力。其中給我印象最深的就是熱情奔放給人以強(qiáng)烈感染力的拉丁舞。

拉丁舞分為拉丁國標(biāo)舞和拉丁舞：

拉丁國標(biāo)舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容包括倫巴，恰恰，桑吧，斗牛，牛仔舞。

拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國標(biāo)舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

通過網(wǎng)絡(luò)的幫助，我認(rèn)識(shí)到拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160―180次，女子的最高心率可達(dá)197次／分鐘，男子的最高心率可達(dá)210次／分鐘。大約能量代謝為8．5以上，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知！

拉丁舞中我最喜歡的舞蹈就是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會(huì)把倫巴作為入門的第一支舞來學(xué)習(xí)。倫巴的音樂較為柔美和纏綿，動(dòng)作上能使女伴充分展現(xiàn)女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優(yōu)美。而另一種具有代表性的舞蹈―――恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動(dòng)作瀟灑帥氣而又充滿活力。

倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯。也被稱為愛情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為４／４拍 。它的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛慕情感的一種舞蹈。

在古巴，鄉(xiāng)村倫巴被認(rèn)為是一種家禽的啞劇的表演，其觀賞性超過了大眾的參與性。當(dāng)跳舞的時(shí)候，需保持肩膀的平穩(wěn)，這可是來源背著沉重的物品而移動(dòng)的奴隸的肩膀特點(diǎn)。這種步法稱為Cucaracha（好像有聽周老師上課的時(shí)候提到過，音為“庫卡拉奇”），就像跺蟑螂一樣。點(diǎn)轉(zhuǎn)就像在車輪轅上行走。

美國于１９世紀(jì)３０年代引進(jìn)倫巴，以復(fù)合舞蹈的形式，把son和古巴Bolero舞與這種鄉(xiāng)村倫巴舞相結(jié)合。１９３５年，因?yàn)樵陔娪啊皞惏臀琛敝蠫eorge Raft飾演的溫柔的舞者的角色贏得女繼承人的歡心，倫巴在美國變得非常流行的。

恰恰起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！

桑巴舞起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！

斗牛舞起源于法國，發(fā)展于西班牙，它音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。

牛仔舞起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記載是由一位倫敦舞蹈教師于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響。

現(xiàn)代人喜歡求新，單純傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們?cè)诟惺芾崃Φ耐瑫r(shí)強(qiáng)健身體，可謂兩全其美。傳統(tǒng)的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點(diǎn)，其舞蹈動(dòng)作豪放粗獷，速度多變，手勢(shì)和腳步內(nèi)容豐富，充滿激情，音樂節(jié)奏鮮明強(qiáng)烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。這個(gè)名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創(chuàng)意。它有別于國標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的拉丁舞，是在有氧操的基礎(chǔ)上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區(qū)別，拉丁舞里表達(dá)情的東西較多，過于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復(fù)和夸張，更傾向于運(yùn)動(dòng)。

時(shí)下，拉丁舞成為都市健身一族的新寵，擺脫了傳統(tǒng)健身的單調(diào)，加入拉丁的奔放和激情，拉丁舞讓我們的都市鮮活起來。拉丁舞自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明快，要求舞者百分百地情緒投入，力求把感覺發(fā)掘出來，當(dāng)你在音樂中盡情地釋放能量，燃燒激情的同時(shí)，多余的脂肪也隨著你的扭動(dòng)一起燃燒。 拉丁舞幾乎可以鍛煉人的每個(gè)部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平坦腹部及瘦腰的功效尤為明顯。 拉丁舞是兩個(gè)人的舞蹈，舞動(dòng)起來非常的迷人，它比其他的舞蹈更能展示自我。和國標(biāo)的拉丁舞所不同的是它更為關(guān)注自身的釋放和隨心所欲，是性感與狂野的結(jié)合。

老師在課堂上同時(shí)也播放了一寫拉丁舞蹈的片段和拉丁舞比賽的概況。雖然數(shù)量不是很多，但我仍然被舞者激情的表演吸引，喜歡倫巴的感覺，課后也去欣賞了一些拉丁舞，舞者用熱情奔放的動(dòng)作，與舞伴若即若離的配合給人的心里浪漫充滿活力的沖擊。

幾周學(xué)習(xí)下來，我覺的舞蹈是一種超越聲音的語言，是舞者感情最充分的流露，也是人們追求某種信仰的路程，精湛的舞蹈總能引起觀眾難以掩飾的心靈上的強(qiáng)烈共鳴。她是一門藝術(shù)，是人類最原始的表達(dá)。老師基本每節(jié)課都會(huì)給我們看一些舞蹈視頻，讓我們欣賞舞蹈之美，藝術(shù)之美，我們從中收益匪淺。由于舞蹈鑒賞課的課時(shí)有限，老師無法播放很多經(jīng)典的舞蹈，非常希望老師以后課后能推薦一些舞蹈視頻。也希望以后的舞蹈鑒賞課人數(shù)少一點(diǎn)，在播放每段視頻后可以讓同學(xué)自己談?wù)剬?duì)該舞蹈的理解。關(guān)于現(xiàn)代流行的舞蹈老師放的很少，建議老師以后可適當(dāng)放一些流行舞蹈，比如街舞，機(jī)械舞，同時(shí)和我們講解一些具體的知識(shí)，對(duì)這些舞蹈作一些評(píng)價(jià)。