通過選修了六周的舞蹈鑒賞課讓我對各類舞蹈有了一定程度的理解，同時也被舞蹈的魅力深深的吸引了。舞臺上舞者有時婀娜的身資，有時激情澎湃的動作再配上動人的音樂總能給我一種強烈的震撼力。其中給我印象最深的就是熱情奔放給人以強烈感染力的拉丁舞。

拉丁舞分為拉丁國標舞和拉丁舞：

拉丁國標舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈，內容包括倫巴，恰恰，桑吧，斗牛，牛仔舞。

拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

通過網絡的幫助，我認識到拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160―180次，女子的最高心率可達197次／分鐘，男子的最高心率可達210次／分鐘。大約能量代謝為8．5以上，相當于運動員完成一個800米的熱能消耗量，大于網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知！

拉丁舞中我最喜歡的舞蹈就是倫巴，它被譽為“拉丁之魂”。學習拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優美。而另一種具有代表性的舞蹈―――恰恰則起源于墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。

倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯。也被稱為愛情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴，舞曲節奏為４／４拍 。它的特點是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛，纏綿，講究身體姿態，舞態柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。

在古巴，鄉村倫巴被認為是一種家禽的啞劇的表演，其觀賞性超過了大眾的參與性。當跳舞的時候，需保持肩膀的平穩，這可是來源背著沉重的物品而移動的奴隸的肩膀特點。這種步法稱為Cucaracha（好像有聽周老師上課的時候提到過，音為“庫卡拉奇”），就像跺蟑螂一樣。點轉就像在車輪轅上行走。

美國于１９世紀３０年代引進倫巴，以復合舞蹈的形式，把son和古巴Bolero舞與這種鄉村倫巴舞相結合。１９３５年，因為在電影“倫巴舞”中George Raft飾演的溫柔的舞者的角色贏得女繼承人的歡心，倫巴在美國變得非常流行的。

恰恰起源于墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！

桑巴舞起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！

斗牛舞起源于法國，發展于西班牙，它音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。

牛仔舞起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由一位倫敦舞蹈教師于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

現代人喜歡求新，單純傳統的健身運動越來越滿足不了他們的需求，就給它加入新的拉丁舞元素，人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。傳統的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點，其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內容豐富，充滿激情，音樂節奏鮮明強烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創意。它有別于國標標準的拉丁舞，是在有氧操的基礎上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區別，拉丁舞里表達情的東西較多，過于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復和夸張，更傾向于運動。

時下，拉丁舞成為都市健身一族的新寵，擺脫了傳統健身的單調，加入拉丁的奔放和激情，拉丁舞讓我們的都市鮮活起來。拉丁舞自由隨意、熱情奔放、節奏明快，要求舞者百分百地情緒投入，力求把感覺發掘出來，當你在音樂中盡情地釋放能量，燃燒激情的同時，多余的脂肪也隨著你的扭動一起燃燒。 拉丁舞幾乎可以鍛煉人的每個部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平坦腹部及瘦腰的功效尤為明顯。 拉丁舞是兩個人的舞蹈，舞動起來非常的迷人，它比其他的舞蹈更能展示自我。和國標的拉丁舞所不同的是它更為關注自身的釋放和隨心所欲，是性感與狂野的結合。

老師在課堂上同時也播放了一寫拉丁舞蹈的片段和拉丁舞比賽的概況。雖然數量不是很多，但我仍然被舞者激情的表演吸引，喜歡倫巴的感覺，課后也去欣賞了一些拉丁舞，舞者用熱情奔放的動作，與舞伴若即若離的配合給人的心里浪漫充滿活力的沖擊。

幾周學習下來，我覺的舞蹈是一種超越聲音的語言，是舞者感情最充分的流露，也是人們追求某種信仰的路程，精湛的舞蹈總能引起觀眾難以掩飾的心靈上的強烈共鳴。她是一門藝術，是人類最原始的表達。老師基本每節課都會給我們看一些舞蹈視頻，讓我們欣賞舞蹈之美，藝術之美，我們從中收益匪淺。由于舞蹈鑒賞課的課時有限，老師無法播放很多經典的舞蹈，非常希望老師以后課后能推薦一些舞蹈視頻。也希望以后的舞蹈鑒賞課人數少一點，在播放每段視頻后可以讓同學自己談談對該舞蹈的理解。關于現代流行的舞蹈老師放的很少，建議老師以后可適當放一些流行舞蹈，比如街舞，機械舞，同時和我們講解一些具體的知識，對這些舞蹈作一些評價。