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    怎么樣快速練韌帶？ 
    

    
                	
    
2007-6-8 02:55|
發布者: 舞色空空|
查看: 2864|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    



    


    


    


    
踢腿動作(逐漸踢高),橫弓步壓腿(左右交替),把腿架起(架子逐漸加高),坐在地上,兩腿向前伸直上身壓下去,坐在地上,兩腿橫向伸直,上身向左向右壓,等等,很多啊!




    		（注：此答案不代表舞網觀點）
    


    



    

    


    扯蛋    
    		



    難過    
    		



    支持    
    		



    鮮花    
    		



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    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
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