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怎么樣快速練韌帶？

2007-6-8 02:55| 發布者: 舞色空空| 查看: 2976| 評論: 0
踢腿動作(逐漸踢高),橫弓步壓腿(左右交替),把腿架起(架子逐漸加高),坐在地上,兩腿向前伸直上身壓下去,坐在地上,兩腿橫向伸直,上身向左向右壓,等等,很多啊!
（注：此答案不代表舞網觀點）

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