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怎樣練腰功?

2007-6-8 03:14| 發布者: 舞色空空| 查看: 2802| 評論: 0
就是！不是練舞蹈！！！腰是耗出來的！！！站在把桿里！！把桿外面放個凳子！！！從把桿里下腰！！外面用凳子頂著肩！！！這叫擠腰！！！一直耗著就能長功！！你們老師不教嗎？呵呵！加油哦！練腰的時候千萬別說話！會把嗓子弄壞的！！！
（注：此答案不代表舞網觀點）

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