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    請問練什么舞蹈可以增加身體的柔軟度 
    

    
                	
    
2007-6-8 03:14|
發布者: 舞色空空|
查看: 3645|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    



    


    


    


    
舞蹈最主要的功能是能訓練身體的協調度,至于柔韌性的問題,要看你是指身體的哪個方面,比如腰\腿\肩\胯各部分都是分開而言經過較長時間練習才能實現.以腿為例,使其柔韌是在于練壓腿部韌帶(俗稱"大筋").將胯板正,腿放置于把桿(窗臺也行)上,繃直膝蓋,身體向前壓(感覺用下巴去找腳尖),長此以往就可以實現如劈叉等較有難度的動作.如果你只是想業余活動娛樂,以增強身體柔韌度來說瑜珈似乎更全面和方便,如果你喜歡舞蹈,那么練練芭蕾很不錯.




    		（注：此答案不代表舞網觀點）
    


    



    

    


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    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
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