| 倒立，俯臥撐，還有仰臥起坐都行
倒立當(dāng)然可以，立直的時(shí)候靠的是你的腰使勁來使身體平衡的啊！ 你可以手離墻壁稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)點(diǎn)的地方道理，這樣倒立起來后腳是彎曲著貼在墻上的，然后用腳輕輕的點(diǎn)墻壁來離墻，慢慢的掌握平衡 |
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