年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背后可能隱藏著多種婦科疾病，并有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。痛經的女性只要治療得好，就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕松自在。 中醫教授認為陽虛體質的女性容易得痛經。 有句話叫做 “ 十女九寒” 說明很多女性的體質容易偏向寒性。寒性體質常年得不到保養會導致什么情況？容易怕冷、月經不調、手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫發，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘…… 中醫教授向女性朋友推薦的方子 紅糖紅棗姜湯是中醫治療： 寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。 材料： 紅糖20g 紅棗20枚 生姜15片 蜂蜜2勺 做法： 1.將紅糖、紅棗、姜片放入燉煮的容器中注入適量清水 2.蓋上蓋子，燉煮半個小時即可 吃補血食品 痛經患者平時飲食應注意多樣化，可經常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。身體虛弱、氣血不足者宜吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞肉、鴨肉、魚肉、雞蛋、牛奶、魚類、豆類等，還可以服用阿膠等補血類藥品。經期還要注意保暖、注意休息、加強營養，盡量避免情緒波動，經期要禁止性生活。 艾葉泡腳 專家表示，艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。 |
