學(xué)舞蹈的同學(xué)必須注重健康飲食，因為跳舞的時候會消耗身體大量的能量和卡路里。最不該出現(xiàn)的情況是空腹上舞蹈課。怎樣確保自己課前食用的點心是有營養(yǎng)的，能量充足的呢？哪些可以迅速補充身體能量的飲食呢？
低脂酸奶類
麥片粥或燕麥卷類
清湯類
沙拉類
花生醬類
全麥面包或薄餅類
新鮮水果類
奶酪類
還需要保證身體含水充足，同時給身體補足水分！ |
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