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    國外舞蹈生的課前飲食，補充少許能量不懼肥胖！(參考) 
    

    
                	
    
2016-3-14 10:33|
發布者: 青藤|
查看: 4047|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 哪些可以迅速補充身體能量的飲食呢？
    

    


    


    


    學舞蹈的同學必須注重健康飲食，因為跳舞的時候會消耗身體大量的能量和卡路里。最不該出現的情況是空腹上舞蹈課。怎樣確保自己課前食用的點心是有營養的，能量充足的呢？哪些可以迅速補充身體能量的飲食呢？


    低脂酸奶類


    麥片粥或燕麥卷類


    清湯類


    沙拉類


    花生醬類


    全麥面包或薄餅類


    新鮮水果類


    奶酪類


    還需要保證身體含水充足，同時給身體補足水分！
    


    



    

    


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    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
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