撲步：在旁弓步的基礎(chǔ)上深蹲，身體前俯貼于地面，腆胸展背，手臂做托掌山膀延伸姿態(tài)。 步位：旁弓步 8、弓步：分為前弓步和旁弓步。（1）前弓步：在丁字步的基礎(chǔ)上，前腳像向前邁出屈腿90°，后腿伸直，呈弓形狀。 步位：前弓步 步位：大掖步（女） 大掖步：在踏步的基礎(chǔ)上，重心在主力腿膝蓋上，后腿伸直繃點(diǎn)地，骨盆側(cè)傾，上身橫擰。 步位：大掖步（男） 大掖步：在踏步的基礎(chǔ)上，重心在主力腿膝蓋上，后腿伸直繃點(diǎn)地，骨盆側(cè)傾，上身橫擰。 步位：踏步 踏步：分為繃腳踏步和勾腳踏步兩種。踏步是在小八字步的基礎(chǔ)上，一只腳順另一只腳腳跟的斜后方擦出，膝部與支撐腿膝部相靠。兩種踏步是區(qū)別于后腳的繃和勾狀態(tài)。 步位：丁字步 丁字步：一腳腳跟與另一腳腳心相靠，呈丁字狀。 步位：大八字步 大八字步：在八字步的基礎(chǔ)上，雙腳分開與肩對稱，呈大八字狀 步位：小八字步 小八字步：雙腳腳跟相靠，腳尖分開45度角，呈八字狀。 步位：正步 正步：兩腳內(nèi)側(cè)相靠，腳尖對前方 |
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