問：踢抱有沒有什么技巧，每次抱幾秒就不行了 千紙鶴起飛回答： 能抱幾秒就能再堅持幾分鐘。首先，你的力量和軟度能保證你完成踢搬。 你站不穩(wěn)的原因： 1.腰立直，不要用旁腰頂出去。 2.主力腿膝蓋彎，重心不穩(wěn)，把兩條腿都伸直，并且重心要穩(wěn)，最好保持在五個腳趾頭上。 3.腰往上立，腿往上夾，一起向上發(fā)力，不能靠著你的腰（不要仰身） 4。不要掀跨，屁股收緊，保持在正方向。 |
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