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【技術技巧訓練】練鍵子有什么好方法

2015-6-29 09:21| 發布者: 青藤| 查看: 2313| 評論: 0
摘要: 【技術技巧訓練】練鍵子有什么好方法
問：練鍵子有什么好方法

千紙鶴起飛回答:：

鍵子的練習方法可以從側手翻上延伸。區別于側手翻的地方：雙手同時撐地，手指尖指向腳趾尖，雙手距離要注意掌握，離的近一點。雙手撐地同時左腳蹬地，右腿跟左腿，雙腿空中呈倒立姿態。然后收腰提跨，腹部和腿部同時發力，像兩頭起一樣身體呈一個銳角，然后落地，注意單起雙落。

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