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舞者速度get√【最火的8分鐘腹肌教程】

2015-6-22 09:03| 發布者: 青藤| 查看: 2017| 評論: 0
摘要: 每組1分鐘，休息30秒。堅持30天讓您輕松擁有六塊腹肌get√net
【最火的8分鐘腹肌教程】

如果你認為腹肌是最難練的肌肉，那只能說明一個問題，你的訓練動作沒掌握好。如果你還停留在仰臥起坐來充腹肌的階段，這套教程正好適合你，男女通用。

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