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    【技術技巧教學】側空翻訓練 
    

    
                	
    
2015-6-1 09:39|
發布者: 青藤|
查看: 2399|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 側空翻訓練：練習之前要先練習下腰（摸底起）、倒立（腰的控制）、側手翻（速度與直立）注意抬頭挺胸。
    

    


    


    


    側空翻訓練：

    練習之前要先練習下腰（摸底起）、倒立（腰的控制）、側手翻（速度與直立）注意抬頭挺胸。

    空翻注意：倒重心，蹬地要用力，空中要抬頭挺胸，收腰，踢后腿要快，另一條腿要快跟，落地輕。

    練習時可由老師或同學，輔助你進行相關空中動作。


    


    



    

    


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    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
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