舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的狀態。只有當你每天忍受著挨過“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來進步的喜悅。舞蹈，就是貴在堅持!
當你埋怨沒有漂亮的舞鞋時，有的人卻沒有雙腳。當你埋怨沒有登臺的機會時，有的人竟沒有舞蹈練習室，沒有漂亮的舞蹈服裝，甚至沒有專業的舞蹈老師，有的只是一顆同樣熱愛舞蹈的心。所以，我們都要好好珍惜每一次舞蹈的機會！
舞蹈不是雜技，不光是練習柔韌度，更多的是藝術表現力，肢體的語言。你的身體，每一個肢體的動作，就像音符，就像詞匯，就像顏色……一樣，是要用他們給觀看的人講述故事，描述心情，描繪色彩，撥動心弦的。
舞者的求學之路非常艱辛，常人絕對難以想象，幾近于青春豪賭。年輕舞者畢業后難以如愿展翅高飛，卻是一種最真實的無奈。
受到舞蹈帶給自己的快樂，那些痛便是值得的。
我從6歲開始學舞，當別的小朋友出去玩的時候，我自己在家壓腿、拉韌帶。在那么小的時候我就明白，如果你想要一種快樂就要舍棄另一種快樂，因為老天爺不可能把什么都給你。—— 侯宏瀾
人永遠不能停止夢想。夢想是心靈的養料，就像飯菜是身體的給養。人生路上咱們常會看見自我的夢想破碎了，渴望落空了，但咱們仍需做夢，否則心靈就會枯死，博愛便無法滲入心田。
什么是成長？那是你內心的一個尺度。你能夠感覺到你的成長，你內心知道你會成長為什么樣貌，就好像一顆樹籽，無需指導，也會成長為一顆挺拔的橡樹。世界上每一個人都能夠成長為自我最好的樣貌。
在舞者的世界里，光鮮亮麗的舞臺和雷鳴四起的掌聲永遠都是那么的短暫。為了臺上能得到觀眾和自己的肯定，他們常常堅強隱忍在練功房，承受著常年訓練帶來傷痛與肢體變形。不厭其煩的重復動作，常常分不清汗水還是淚水濕透衣背。盡管如此，他們仍然深深地愛著。
人生就是一幕戲，每個人都是主角。常存安靜之心，常存寬容之心，心里放不下，自然就成了負擔，負擔越多，人生就越不快樂。優雅的人生，就是用平靜的心，平和的心態，別再為錯過了什么而懊惱。
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